出门感觉凉凉的，今早8度。桥上看日头刚刚露头，天边的晨光暖暖的，新的一天从晨跑开始。

今早户外跑步6.39公里，用时48分44秒，平均配速7分37秒，平均心率139次，头两公里跑猛了心率稍高，身体感觉还不错舒爽。

盘面普跌，BTC回踩MA20均线，短期承压。SUI小幅回落，价格依旧站稳20日线之上，长期的叙事逻辑不变，继续按计划耐心持有。BNB同步跟随大盘震荡。吃完早餐想想今晚吃啥，每天买菜做饭挺烧脑的。