Um velho médico da medicina tradicional chinesa diz: nesta vida, aproxime-se mais destas seis coisas “de puro yang”
Um velho médico da medicina tradicional chinesa, já com mais de oitenta anos, ainda ouve bem, enxerga com clareza, caminha com passos firmes e fala com vigor. Quando alguém lhe perguntou qual era o segredo para se manter saudável, ele acenou com a mão e respondeu: “Que segredo? É só se aproximar mais das coisas yang e evitar as coisas yin.”
Alguém perguntou o que eram “coisas yang”, e ele contou seis nos dedos:
Primeiro, o yang supremo entre o céu e a terra é a luz do sol ao meio-dia.
Não fique sempre escondido em ambientes com ar-condicionado por medo do sol. Por volta do meio-dia, escolha um lugar protegido do vento e exponha as costas ao sol por 15 minutos. A região do meridiano Du ficará bem aquecida, o que é mais eficaz do que colocar dez adesivos térmicos. Isso afasta a umidade e o frio acumulados durante boa parte do dia, deixando o corpo todo mais leve e relaxado.
Segundo, o yang correto no corpo vem do trabalho feito com dedicação.
Ficar sentado ou deitado por muito tempo consome mais energia yang. Não fique sempre com preguiça, largado no sofá: varra o chão, cuide das plantas ou saia para dar uma volta. O movimento gera yang e ativa a circulação do qi e do sangue; isso nutre mais do que tomar qualquer quantidade de suplementos.
Terceiro, o yang aquecedor dos alimentos vem de ingredientes naturais e quentes da estação.
Não estou dizendo para você comer suplementos sem critério. No dia a dia, coma mais gengibre da estação, inhame chinês e abóbora madura, todos bem expostos ao sol, e evite bebidas geladas, como chá com leite e cerveja. Quando o baço e o estômago se aquecem, o yang se enraíza naturalmente.
Quarto, a harmonia yang em casa vem do calor acolhedor da vida cotidiana.
Evite ficar de cara fechada e disputar quem tem razão. Quando puder, prepare uma refeição quente para a família e reúna todos à mesa para conversar sobre o dia a dia. Sem ressentimentos pesando no coração, o calor brota de dentro — uma força para cuidar da saúde que ninguém mais pode oferecer.
Quinto, o yang correto entre as pessoas vem de um coração sincero e livre de pensamentos mesquinhos.
Não fique sempre calculando tudo e remoendo as coisas. Pare de se desgastar com gente e situações tóxicas. Com o coração aberto, você não guarda tristeza sombria; com a energia correta fortalecida, as influências nocivas não conseguem se aproximar.
Sexto, o yang puro ao nosso redor vem do primeiro sopro de ar fresco ao acordar.
Assim que amanhecer, não fique na cama. Saia e fique por dois minutos ao vento da manhã. Solte o ar impuro acumulado durante a noite e encha os pulmões de energia yang fresca e pura. Você se sentirá revigorado durante o dia todo.
O velho médico sorriu e acrescentou: essas seis coisas de puro yang estão todas ao alcance no dia a dia e não custam caro. Não é preciso gastar uma fortuna para comprar os chamados produtos milagrosos para a saúde.
Muita gente pensa em cuidar da saúde com suplementos caros e acaba ignorando esses nutrientes yang corretos que estão bem ao seu alcance, acumulando catarro, umidade e sensação de opressão no corpo. Siga estas seis práticas por quinze dias e com certeza suas mãos e pés deixarão de ficar frios, você dormirá melhor e até sua disposição, que anda baixa o dia todo, vai melhorar.
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Um velho médico da medicina tradicional chinesa, já com mais de oitenta anos, ainda ouve bem, enxerga com clareza, caminha com passos firmes e fala com vigor. Quando alguém lhe perguntou qual era o segredo para se manter saudável, ele acenou com a mão e respondeu: “Que segredo? É só se aproximar mais das coisas yang e evitar as coisas yin.”
Alguém perguntou o que eram “coisas yang”, e ele contou seis nos dedos:
Primeiro, o yang supremo entre o céu e a terra é a luz do sol ao meio-dia.
Não fique sempre escondido em ambientes com ar-condicionado por medo do sol. Por volta do meio-dia, escolha um lugar protegido do vento e exponha as costas ao sol por 15 minutos. A região do meridiano Du ficará bem aquecida, o que é mais eficaz do que colocar dez adesivos térmicos. Isso afasta a umidade e o frio acumulados durante boa parte do dia, deixando o corpo todo mais leve e relaxado.
Segundo, o yang correto no corpo vem do trabalho feito com dedicação.
Ficar sentado ou deitado por muito tempo consome mais energia yang. Não fique sempre com preguiça, largado no sofá: varra o chão, cuide das plantas ou saia para dar uma volta. O movimento gera yang e ativa a circulação do qi e do sangue; isso nutre mais do que tomar qualquer quantidade de suplementos.
Terceiro, o yang aquecedor dos alimentos vem de ingredientes naturais e quentes da estação.
Não estou dizendo para você comer suplementos sem critério. No dia a dia, coma mais gengibre da estação, inhame chinês e abóbora madura, todos bem expostos ao sol, e evite bebidas geladas, como chá com leite e cerveja. Quando o baço e o estômago se aquecem, o yang se enraíza naturalmente.
Quarto, a harmonia yang em casa vem do calor acolhedor da vida cotidiana.
Evite ficar de cara fechada e disputar quem tem razão. Quando puder, prepare uma refeição quente para a família e reúna todos à mesa para conversar sobre o dia a dia. Sem ressentimentos pesando no coração, o calor brota de dentro — uma força para cuidar da saúde que ninguém mais pode oferecer.
Quinto, o yang correto entre as pessoas vem de um coração sincero e livre de pensamentos mesquinhos.
Não fique sempre calculando tudo e remoendo as coisas. Pare de se desgastar com gente e situações tóxicas. Com o coração aberto, você não guarda tristeza sombria; com a energia correta fortalecida, as influências nocivas não conseguem se aproximar.
Sexto, o yang puro ao nosso redor vem do primeiro sopro de ar fresco ao acordar.
Assim que amanhecer, não fique na cama. Saia e fique por dois minutos ao vento da manhã. Solte o ar impuro acumulado durante a noite e encha os pulmões de energia yang fresca e pura. Você se sentirá revigorado durante o dia todo.
O velho médico sorriu e acrescentou: essas seis coisas de puro yang estão todas ao alcance no dia a dia e não custam caro. Não é preciso gastar uma fortuna para comprar os chamados produtos milagrosos para a saúde.
Muita gente pensa em cuidar da saúde com suplementos caros e acaba ignorando esses nutrientes yang corretos que estão bem ao seu alcance, acumulando catarro, umidade e sensação de opressão no corpo. Siga estas seis práticas por quinze dias e com certeza suas mãos e pés deixarão de ficar frios, você dormirá melhor e até sua disposição, que anda baixa o dia todo, vai melhorar.
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