Depois de fazer levantamento terra hoje, minhas pernas ficaram bambas. Desci apoiado nos aparelhos, e o Mantou estava deitado no meu banco de agachamento, ainda quente, sem querer sair. Só consegui treinar depois de ficar de olho no mercado americano à noite. Achei que não estaria em forma, mas, aumentando o peso aos poucos, acabou fluindo melhor. Este ano não corri muito e não perdi muito peso, mas as roupas realmente estão mais folgadas. À noite, a academia fica vazia; depois do treino, fiquei um pouco na entrada sentindo o vento. Que delícia! #健身日常 #musculação