Pare de fritar o cérebro com conteúdo interminável de formato curto. Leia livros longos e complexos. Especialmente romances. Desenvolva a capacidade de pensar profundamente. Desenvolva a capacidade de se concentrar por longos períodos. Contemple o vazio e aprecie o tédio. Não deixe nenhuma mídia tocando ao fundo enquanto realiza tarefas. Resista ao impulso de pegar o celular sempre que sentir desconforto. Em vez disso, acostume-se a conviver com emoções desconfortáveis. Tenha curiosidade e reflita sobre as perguntas que surgem em sua mente, em vez de perguntar à IA. Esteja profundamente presente com todas as pessoas ao seu redor. Sua capacidade de concentração, atenção e pensamento profundo está entre seus bens mais valiosos. Redescubra a imensa beleza de vivenciar a vida diretamente, em vez de vivê-la através de uma tela.$BNB