As frutas com maior valor nutricional, reconhecidas mundialmente
5º lugar: banana
Rica em potássio e fácil de transportar e consumir, é ideal para repor as energias rapidamente e ajudar na recuperação após o exercício. Destaca-se pela excelente relação custo-benefício e praticidade.
2º lugar: kiwi
Rico em vitamina C (um kiwi médio pode suprir a maior parte das necessidades diárias), também contém actinidina e fibras alimentares, que ajudam na digestão, aliviam a sensação de empachamento e favorecem a saúde intestinal.
1º lugar: mirtilo
Um poderoso aliado antioxidante e antienvelhecimento, destaca-se pelo alto teor de antocianinas, que ajudam a proteger as células e contribuem para a saúde cognitiva e cardiovascular.
5º lugar: banana
Rica em potássio e fácil de transportar e consumir, é ideal para repor as energias rapidamente e ajudar na recuperação após o exercício. Destaca-se pela excelente relação custo-benefício e praticidade.
2º lugar: kiwi
Rico em vitamina C (um kiwi médio pode suprir a maior parte das necessidades diárias), também contém actinidina e fibras alimentares, que ajudam na digestão, aliviam a sensação de empachamento e favorecem a saúde intestinal.
1º lugar: mirtilo
Um poderoso aliado antioxidante e antienvelhecimento, destaca-se pelo alto teor de antocianinas, que ajudam a proteger as células e contribuem para a saúde cognitiva e cardiovascular.