《Teoria do físico magro e definido》 é pura idiotice, digo eu — Ah Hao, o homem de grande fortuna

Se o seu objetivo é socializar ou arrumar uma namorada, então o problema está na pessoa, não no físico magro e definido. Mulheres bem instruídas entendem uma coisa: se um homem dedica muito tempo a treinar, melhorar a aparência e se exibir de propósito, ou quer fisgar uma mulher rica, ou é mulherengo e quer ficar com várias. Aos olhos das mulheres, alguém assim não é adequado para construir uma vida a dois.
(O físico magro e definido também exige muito tempo e esforço. Quem acha que dá para chegar a esse físico em poucos meses é um completo idiota. A dificuldade está em ter um baixo percentual de gordura e, ao mesmo tempo, marcas visíveis de treino. Não adianta discutir: meu primeiro emprego, em 2016, foi numa academia; naquela época, muita gente nem tinha ideia do que era fazer musculação.)

Se o seu objetivo é ter saúde, então isso é ainda mais idiota, porque o treino ocidental para hipertrofia não vai deixar você saudável! Quem me acompanha há mais tempo sabe que estudo medicina tradicional chinesa por conta própria. Já expliquei que todo crescimento do corpo é impulsionado pelo qi e pelo sangue: músculos, cabelo, pelos do corpo — o cabelo é o excedente do sangue. Quando alguém fica com os cabelos brancos de um dia para o outro, é porque a ansiedade severa consumiu o sangue do coração; a energia do cabelo volta para o corpo e, por isso, ele fica branco. Essa também é a razão pela qual os taoístas e os antigos deixavam o cabelo comprido. A pessoa transforma os grãos e outros alimentos em qi e sangue, e não precisa de tanta proteína; o que precisa é de qi e sangue. Pães e arroz são os alimentos mais ricos em essência vital. No entanto, na cultura ocidental da hipertrofia, os carboidratos são chamados de lixo: é preciso consumir muita proteína, treinar pesado e comer muito. Quando os músculos dos braços e das pernas aumentam, o qi e o sangue vão para os membros, deixando menos qi e sangue para os órgãos internos.

É claro que se exercitar faz bem à saúde, mas não fazendo exercícios intensos na academia. É melhor correr devagar e praticar exercícios que façam o yang crescer, como a prática taoísta de cultivo da saúde chamada Baduan Jin (Oito Peças do Brocado). Pesquise por conta própria para saber quais são os benefícios.

Eu nem pretendia falar tanto, mas nesses últimos dias essa teoria do físico magro e definido apareceu por toda parte. Então, hoje, vou iniciar aqui um movimento para que todos estudem por conta própria a teoria da medicina tradicional chinesa. Se você não estudar medicina chinesa por conta própria e não der importância à saúde, não falo com você!