我也好想写那种爽文啊，可惜本文并不是“如何实现人生逆袭”的爽文，只是一个学习了交易、做交易快3年的人的自我回顾。这次也算是借着币安活动的机会，把这3年来的自己回顾一遍。
就像文章标题写的：从抑郁躺平，到还没日赚500U，这3年对我而言是充满重大意义的3年，坦白说，这段经历以世俗眼光看并不光彩，它无法成为简历上光鲜的履历，也不太能够对外人诉说，更难以获得他者的理解。
内容可能会有些沉重，但这就是我。
3年前，我凌晨4点枯坐在电脑前，盯着K线图，看盘，试图理解其中的原理。
3年后的现在，我可以说：“交易”本身就是我的意义，这份“意义”并不是指它为我带来了“巴巴多斯海景房”，而是去掉这些外在后，交易为我带来的内在价值。能入交易员的门槛，是我的幸运。
Web3失利，抑郁爆发
事到如今我并不想说什么“web3创业失败所以抑郁了”，或者用“曾经在web3创业”给自己贴金，所谓“创业”，也只是在给人打工而已，当时看到了“web3”的风口，就跟着以前的职场导师搞了一个项目在里面做运营，合伙人都谈不上，现在回想起来，很多事情在一开始，就已经注定了后面“失败”的结局了。
这里要说明一点：事实上我的抑郁状态早就开始了，只是最后是在web3从业期间爆发的——至于原因，可能是长期以来很多个负面的东西共振，加上在那个项目组里的经历，成为了“压垮骆驼的最后一根稻草”。
我在当时的项目组里，做为唯一的女性，受到了系统性的职场霸凌、欺负与孤立，来自导师的，来自另一个合伙人的——我这还是现在从抑郁里缓过来了，有力气回顾了才发现、还能看似云淡风轻的写出来的。可能因为我是组里唯一的女性且“看起来没什么用”，没有光鲜的履历、没有大厂title、没有什么华尔街金融背景、英语不够native，只是一个普通的“运营岗”。这些就是3年前正处于风口期的web3行业的隐形的筛选标准。
详细的就不在这里展开了，毕竟“控诉职场”不是本文的本意，也未免显得小气。当时的我处于抑郁状态，能量低，自然也容易招致别人欺负，工作上也真的是尽力了。
就这么压抑着过了一段时间后，有一天我从外面办事回到家里，进门之后往桌子上面放钥匙的时候，脑海中突然冒出一个想法：“如果跳楼的话，有哪栋楼是高度比较高的，楼层至少在20层以上，能保证一下就把人摔死的？我等下查查。”
这个想法冒出来后的几秒，我才意识到自己刚才究竟想了什么，非常震惊——因为这个想法来的太过自然了，就像想“今晚外卖吃什么”一样自然。在那个时刻我知道这样下去不行，必须去看医生了。于是马上预约了医院门诊，第二天去医院，做了测试题，医生简单问了些问题，确诊了“抑郁发作”，给我开了两种药，一种是管睡眠的，一种是管精神的，就让我回家了。
回家后我早早吃了药，但是出现了非常严重的生理上的副作用，在冰冷的夜里折腾了一宿。第二天我意识到：不能吃药了，没办法吃药，只能从心理上开始入手解决抑郁问题了。就查大量的资料和文档，查抑郁到底是什么，查那些有过抑郁经验的人是怎么处理的。
抑郁的英文，直译是“深度压迫”，而当时我所在的web3项目组显然是压迫源之一，思考再三，我决定辞职自救，如果继续下去的话，我真的会扑街。
于是就离开了项目组，有不舍吗？有，有不甘心吗？有，但是当时我的真的撑不下去了。
现在回头看，可能这正是命运的神奇之处：你放不下的执念与执迷不悟，老天爷会以各种方法提醒你，直到你撞到南墙，以为到绝路，但是可能这才是命运指给你的生路，告诉你“你路走歪了，现在可以换个活法了，你值得更好的未来”。
一个女交易员的诞生
辞职后我就进入了闭关修养期，没有第一时间找个新工作，因为当时处于抑郁状态，实在是没力气想那些，当时的力气只能优先保证自己活下去。我不得不停下来，如果不停下来，那么未来我的结局可能就是某栋楼下冰冷的残渣，最后的排面是上社会新闻的一角。
这不是钱的问题，也不是重新找个新工作的问题，当时我的状态和精力有限，根本就想不了、也想不到更长远的东西，而且如果想要活下去，我知道我自己有一个非常重要的心理问题必须要解决，不然我将永远无法真正产生“活下去”的内驱力，
有人看到这里可能会奇怪“怎么会有人没有活下去的内驱力”？有的，兄弟，有的，尤其是我这类INTP人。
但是无论如何，虽然是在修养期，未来的方向还是要想一下的，于是我就盘了盘剩下的积蓄，开始学着买菜，做饭，然后思考接下来怎么办。
我不觉得我是走投无路才学的交易，
我觉得不是我选择了交易，而是交易选择了我，交易之神可能觉得“这个小姑娘太可怜了，每天动不动就想着自杀，我看她资质还可以，我把她拉入我的领域让她学学吧”。
我当时开始学交易的出发点是：艹，我在web3干了两年啥也没捞到，我还是早期接触到比特币的，结果一事无成，我不能就这么离开这个行业，好歹我接触过这个行业，我在这个行业里干过，我知道那些外国开发者是怎么歧视中国人的项目的，我也接触过各国的用户是怎么用我们的产品的，我也见过创始人的职责之一是在各处刷存在感，我也在国际化的环境里运营过推特X。
就算我辞职了，我也不能就这么离开，所谓“贼不走空”，我一定要从这个行业里薅到点什么，哪怕是知识，知识也行！我不甘心就这么离开这个行业，我必须要拿到点什么，哪怕是带走一些知识！
——当时每天的状态就是“顶级拉扯”：一边想死，一边脑海里有个声音在喊“极不甘心必须要带走点什么”。
于是我能想到的，就是交易了，“我也来试试看炒币吧，试试吧，看看能不能学到点什么。”以前做项目的时候完全没考虑过的方向。
老实说，我是完全没想过我居然有一天会看K线图，或者接触、甚至从事交易这个行当的，3年前如果有人告诉我：你会成为一个交易员，或者“你能看懂K线图”“你有成为交易员的潜质”，我可能会说“别搞笑了，我怎么可能看得懂K线图”，这个方向从小到大从来就不在我的人生规划里。
我开始看盘，盯盘，查交易术语，查币安交易百科，看缠论，把缠论从网页上一篇一篇荡到笔记软件上，找经典的交易书籍看——现在回想起来，我最早的交易启蒙居然是缠论，缠论为我的交易打下了一个基本的基础与框架，主要在理论与心态上面。
那时醒着的时间基本都在看盘，看K线图。
最开始什么也不会，只能盯着比特币的价格数字，看它的跳动，试图捕捉一些东西，慢慢的我发现我的思绪开始稳定下来了，我能重新慢慢集中注意力了，毕竟当你的钱真的在市场上的时候，人是会出于本能去关注的。
结果6个月后，我震惊的发现，我居然真的看懂K线图了。
K线图是极致的理性与极致的感性的结合，看到它们会让我感到安静，我喜欢看它们。
然后自己第一笔做多，第一次学着做空，再到第一次盈利，第一次爆仓，第一次扛单。。。基本上新人要踏的坑都走了一遍。
比起技术形态、基本面分析，交易这个行业带给我的最大收获是心理建设上的：交易和别的社会传统行业完全不同，在别的行业整天强调“卷！努力、上进、精进、用结果说话”的时候，交易反而在一开始说：不要急，慢下来，不用太努力，也别太追求结果，周末多陪陪家人。
而交易，跟其他行业最不同的一个点是——在一开始，无论是各个入门书里，还是各个KOL的内容里（即使是割韭菜的KOL），都会反复跟人强调一点：不要自杀，投资失败也不要自杀，钱嘛，可能买个彩票就回来了，但是人不能没。
这在无形中对我产生了影响，嵌入到了我的思维中，即使后面遭遇爆仓，看着自己账户里的钱灰飞烟灭，感觉自己的灵魂碎在了自己眼前的那一刻，我虽然想到了“自杀”，但是随即就有个声音在说：不要自杀，投资失败也不要自杀，我知道你很痛苦，痛苦的要死了，但是你总要经历这些，没有一个交易员不会经历这些，总结经验教训，以后不要再犯。
我是一个...不太记得详细的情绪的人，或者说我不太清楚情绪，我当然知道我是痛苦的，心里堵得慌，但是绘声绘色描绘我的情绪，有点难，所以当我看到别人能绘声绘色描述自己情绪起伏的时候，我甚至有点羡慕。我也爆仓，我也痛苦，但是我更多记下来的是自己的盯盘分析，然后继续看盘。
就这样慢慢学习，困了就睡觉，醒了就看盘，盯盘到半夜。
其实当时也没有“头悬梁锥刺股”的学，毕竟当时我还在抑郁状态，每天清醒的时间有限，可能白天晒下太阳的话，最多也只能坚持5-6个小时，剩下的就是睡觉，还有混沌的状态。
没有收入，就开源节流，每天早上煮碗素面条，晚上或者半夜饿了就啃点苹果西红柿。
我一开始是很喜欢做空的，也老是抗单，最后的结果就是：生病了。在2024年底，我一直在生病，当时一度以为自己虚弱的要嘎了。
所以我又不得不停下来，一是养病，二是重新开始思索到底应该如何交易，如何止损，三是学习如何照顾自己的情绪，四是如何搭配营养，保持身体健康。
事实上这几点，尤其是第三点，正是治愈抑郁的解药之一。
情绪这个东西很神奇，它不会因为你的无视而消失，相反，你的无视只会让它越来越大，然后终有一天随着压力的累积，情绪会作用于你的身体，最直观的感受就是生病：抑郁、或者直观的身体上生病。
对情绪的识别、察觉以及及时处理，或者说，学着与自己的情绪相处，正是能稳定做交易的重要能力之一。
摸索的过程中，爆仓后，经历过很多失败后，也想过“要不要放弃交易”，但只是短暂的想过，更多的还是不想放弃，是的，面对失败我很难受，痛苦的像是要死了，但是反而觉得“不想就这么结束”，我的人生已经放弃了很多了，这一次我不想再轻易放弃。
慢慢的，一点一点，后来再次重新鼓足了勇气回到交易里，重新做单，继续学习，尝试。
所以如果一定要说“交易为我带来了什么”的话——交易救了我。
慢慢恢复，未来可期
现在，我好多了，交易方式逐渐趋于稳定，能量也逐渐恢复，有更多的心力能自我觉察、自我诊断、自我修复了，交易里的很多思维模式、价值观，重塑了我的三观、世界观、行为模式，把自己的旧认知打碎、重组的过程并不容易，好像每天都在被无形的火烧，但是我挺过来了。
我现在能坐在桌子前，用一个相对平和的心态，回顾过往的经历，一点一点的写下来了。
如果有人看到这里，可能会好奇“那你最后逆袭成功没有”？
说来惭愧，没“逆袭成功”，就像文章开头说的，这不是爽文。
我现在做的，也无非是每天都写交易日志，记录市场情况。找结构，看位置，到位置就入场，设置好止损，然后做别的去。
每笔交易订单结束后，进行复盘总结，把做的好的、差的、可以改进的、可以归类到交易原则的部分都写下来，把当时自己的心理状态也记录下来，尽可能坦然面对自己的成功与失败，然后想怎样能让自己不再犯同样的错误，以及每一次，我要如何与恐惧、害怕盈利、害怕持仓的情绪和平共处。以及如何安排止损。
有时候也会写的乏，毕竟人面对自己的失败和情绪，弱点和缺陷，一般会在心理上本能的不接受，会本能的想要逃避。
但这些已经成为我的习惯，不是负担，每天做，记录一次就是对自己训练一次，仅此而已。
能活下来，还能学交易，感受到自己在世界上有一处立足之地，有一个领域能收我，我是很感激的。
结尾
在币圈学交易，有好有坏，坏在环境浮躁，人心复杂，web3这个行业，上到创业者、builder，下到散户、韭菜，各个圈层之间的认知很割裂，也难以互相理解；好在这个圈子，可以让人快速的体会到“周期”这个概念，体会到“周期”这个概念，一切就都好说了。
交易的要点确实不在技术分析，更在于自己，对自己的挖掘程度、了解程度、心理上优化迭代的速度，思维模式优化迭代的速度，决定了一个人到底能不能在这个古老的行业立足。
以前一直觉得自己在迷茫，迷茫自己到底应该做什么事，因为总感觉当前所做的事不是我的终点，不是我想做的。
学习了交易后，我才发觉，到底如何判断一个事情是不是你想做的？
很重要的一个识别方法是：对这件事，你的内心有没有一种笃定感。
不是“坚定”、“确定”，而是笃定，体会一下这两个字。
笃定，是一种由内心而发的，一种对自己未来从事这个行业的愿景的确定：做这件事，你会自然而然的知道怎么做更好，怎么做能让自己更精进，以及你确定一定以及肯定，未来的自己必然能在这件事上能做出一些成绩，未来做这件事的自己会更好。
100%的确定自己在这件事方面的未来的愿景。是谓笃定感。
我不是天才，也不必是天才，我只要每天写交易日志，做好订单复盘分析，不断优化迭代就很好了。
我知道我会输，但我也知道未来的我会赢，我知道未来的我会更好，未来并不远，我会继续简单的事情重复做，在交易中修心，修心后反哺交易。