Reinicie a vida: 10 regras

1. Durma o suficiente (9 horas)
2. Caminhe pela manhã + tome sol
3. Coma mais carne bovina, ovos, vegetais e frutas
4. Faça check-ups médicos periódicos do corpo todo
5. Proíba-se a não economizar: faça poupança obrigatória
6. Aprenda finanças e investimentos
7. Faça desapego periódico
8. Afaste-se de interações sociais sem propósito
9. Aprenda inglês, especialmente conversação
10. Faça revisões periódicas