Todas as noites você desarma o estresse com álcool. Yoga e banho já não ajudam. O que fazer? A tarefa é—
ensinar você a fazer sozinho aquilo que hoje o álcool está fazendo por você: regular o seu estado.
Se você se reconheceu — escreva «TREINAMENTO».→ @INVESTIDEAUA
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Vamos analisar exatamente o seu cenário noturno e reunir ferramentas específicas para ele.