📱 O telefone te controla ou você controla ele?
A tecnologia nos conecta, mas o uso excessivo cobra seu preço. Passar horas em frente à tela afeta a concentração, altera o sono pela luz azul e aumenta o estresse e a ansiedade. Nas crianças, além disso, freia o desenvolvimento de habilidades sociais fundamentais.
A nível físico, o sedentarismo e as dores posturais estão cada vez mais comuns.
💡 3 mudanças simples:
Desative notificações desnecessárias.
Evite telas antes de dormir.
Dê prioridade a conversas cara a cara.
A tecnologia deve ser uma ferramenta, não uma distração constante.
👇 Quantas horas por dia você usa o seu telefone?
A tecnologia nos conecta, mas o uso excessivo cobra seu preço. Passar horas em frente à tela afeta a concentração, altera o sono pela luz azul e aumenta o estresse e a ansiedade. Nas crianças, além disso, freia o desenvolvimento de habilidades sociais fundamentais.
A nível físico, o sedentarismo e as dores posturais estão cada vez mais comuns.
💡 3 mudanças simples:
Desative notificações desnecessárias.
Evite telas antes de dormir.
Dê prioridade a conversas cara a cara.
A tecnologia deve ser uma ferramenta, não uma distração constante.
👇 Quantas horas por dia você usa o seu telefone?
