Nunca imaginei! Dormir 1 hora a mais ≈ comer 162 kcal a menos, quase metade de uma tigela de arroz.
Se você dorme menos de 6 horas por dia por muito tempo, os hormônios da fome disparam diretamente: você fica especialmente com vontade de coisas gordurosas e com muito açúcar, e o abdômen é o mais fácil de ganhar gordura.
Ficar acordado até tarde não só prejudica o seu estado mental; também faz você engordar silenciosamente. Tente, no futuro, não ficar acordado até duas ou três da manhã.$HYPE
Se você dorme menos de 6 horas por dia por muito tempo, os hormônios da fome disparam diretamente: você fica especialmente com vontade de coisas gordurosas e com muito açúcar, e o abdômen é o mais fácil de ganhar gordura.
Ficar acordado até tarde não só prejudica o seu estado mental; também faz você engordar silenciosamente. Tente, no futuro, não ficar acordado até duas ou três da manhã.$HYPE
