Ya que tú intenção é a longo prazo, manter, faz as perdas reais se vende, daqui a 5 anos ou mais, vai acontecer o mesmo centenas de vezes, dias em verde, e dias em vermelho.
Operas com as grandes e isso é o melhor, em quanto $BTC suba a 90000, talvez em uns meses, recuperarás o que estás perdendo hoje.