Naquela noite, quando o preço @Dusk voltou a cair claramente, eu fiquei encarando a tela do celular e a primeira frase que surgiu na minha cabeça foi:
«Você de novo, é isso?».
Em seguida, veio uma outra voz, mais baixa: «Não se mexa; ajuste a respiração primeiro.»
Eu deixei o celular na mesinha ao lado da cama, mas ainda assim não consegui evitar de enfiar o rosto no travesseiro. As vozes na minha cabeça iam subindo uma após a outra — «Será que eu deveria reduzir um pouco antes?» «Esperar mais um pouco vai evitar a queda?» «Da última vez era assim também… eu hesitei e depois me arrependi.» Cada frase tinha um pouco de pressa, como se alguém batesse levemente no meu peito. #dusk Mais tarde, aos poucos, percebi que o que realmente me deixa desconfortável muitas vezes não é o preço em si, e sim aquela vontade de “fazer alguma coisa” imediatamente para acabar com a sensação ruim. Quando a impulsividade chega, o corpo contrai primeiro; os dedos, sem perceber, já vão abrir a página de negociação; e o coração acelera um pouco mais do que o normal. Eu já tentei desligar todos os avisos e também forcei a mim mesmo a lavar pratos ou descer para dar uma volta. No fim, entendi que apenas evitar não faz as vozes ficarem mais baixas — pelo contrário, elas reverberam ainda mais na cabeça.
Uma vez, eu sentei numa cadeira e fui digitando aquelas conversas internas, uma por uma, no bloco de notas. Depois que eu aceitei isso, as falas ficaram menos ásperas. $DUSK Então comecei a permitir que eu terminasse de dizer tudo o que estava me dizendo por impulsos — e só depois perguntar uma coisa: «Terminou? E agora, o que você ainda quer fazer?»
Recentemente, a forma como tenho lidado com isso realmente é um pouco diferente. Quando a queda acontece, eu não corro mais para tirar conclusões sobre mim mesmo. Eu dou a mim um tempinho, e só faço uma coisa: registrar completa e fielmente as sensações do corpo no momento e as falas que passam pela minha cabeça. Depois de anotar, aí sim eu decido se devo acompanhar o gráfico, se devo operar.
Eu não ouso dizer que já estou totalmente estável. Às vezes ainda aceleram os batimentos por alguns minutos; às vezes volto a abrir a mesma mensagem de novo e de novo. Mas pelo menos agora eu sei que essas conversas são minhas, e não impostas pelo preço. Eu não as trato mais como inimigos que precisam ser destruídos imediatamente; eu as trato como sinais que precisam ser ouvidos. $BTC
No momento, minha avaliação do meu jeito de lidar com as emoções é: hoje eu estou mais disposto a parar e ouvir o que eu tenho a dizer, e também menos sujeito a ser levado pela primeira onda de impulsos diretamente. Ainda estou treinando, mas a direção está clara. $ETH
«Você de novo, é isso?».
Em seguida, veio uma outra voz, mais baixa: «Não se mexa; ajuste a respiração primeiro.»
Eu deixei o celular na mesinha ao lado da cama, mas ainda assim não consegui evitar de enfiar o rosto no travesseiro. As vozes na minha cabeça iam subindo uma após a outra — «Será que eu deveria reduzir um pouco antes?» «Esperar mais um pouco vai evitar a queda?» «Da última vez era assim também… eu hesitei e depois me arrependi.» Cada frase tinha um pouco de pressa, como se alguém batesse levemente no meu peito. #dusk Mais tarde, aos poucos, percebi que o que realmente me deixa desconfortável muitas vezes não é o preço em si, e sim aquela vontade de “fazer alguma coisa” imediatamente para acabar com a sensação ruim. Quando a impulsividade chega, o corpo contrai primeiro; os dedos, sem perceber, já vão abrir a página de negociação; e o coração acelera um pouco mais do que o normal. Eu já tentei desligar todos os avisos e também forcei a mim mesmo a lavar pratos ou descer para dar uma volta. No fim, entendi que apenas evitar não faz as vozes ficarem mais baixas — pelo contrário, elas reverberam ainda mais na cabeça.
Uma vez, eu sentei numa cadeira e fui digitando aquelas conversas internas, uma por uma, no bloco de notas. Depois que eu aceitei isso, as falas ficaram menos ásperas. $DUSK Então comecei a permitir que eu terminasse de dizer tudo o que estava me dizendo por impulsos — e só depois perguntar uma coisa: «Terminou? E agora, o que você ainda quer fazer?»
Recentemente, a forma como tenho lidado com isso realmente é um pouco diferente. Quando a queda acontece, eu não corro mais para tirar conclusões sobre mim mesmo. Eu dou a mim um tempinho, e só faço uma coisa: registrar completa e fielmente as sensações do corpo no momento e as falas que passam pela minha cabeça. Depois de anotar, aí sim eu decido se devo acompanhar o gráfico, se devo operar.
Eu não ouso dizer que já estou totalmente estável. Às vezes ainda aceleram os batimentos por alguns minutos; às vezes volto a abrir a mesma mensagem de novo e de novo. Mas pelo menos agora eu sei que essas conversas são minhas, e não impostas pelo preço. Eu não as trato mais como inimigos que precisam ser destruídos imediatamente; eu as trato como sinais que precisam ser ouvidos. $BTC
No momento, minha avaliação do meu jeito de lidar com as emoções é: hoje eu estou mais disposto a parar e ouvir o que eu tenho a dizer, e também menos sujeito a ser levado pela primeira onda de impulsos diretamente. Ainda estou treinando, mas a direção está clara. $ETH