Sua ansiedade geralmente vem de: querer demais, ter capacidade que por enquanto não acompanha, e ainda estar com pressa para obter resultados imediatamente. Portanto, resolver a ansiedade talvez não seja controlar as emoções, e sim ajustar três variáveis: reduzir a vontade, aumentar a capacidade e aumentar a paciência.$NVDAB