Aula da Coruja Mais Cedo · Oito Peças de Brocado (Baduanjin) – Quarta Forma: Olhar para Trás com Cinco Cansaços e Sete Lesões
Fique em pé, com a cabeça girando devagar para a esquerda e para trás
Rode os braços para fora, com as palmas voltadas para a frente
Pare por 2 segundos, alongue suavemente o pescoço
Olhe para trás por 30 segundos
A coluna cervical deve voltar no ritmo antes do “retorno ao capital” na conta
Repita 3 vezes para cada lado, virando apenas a cabeça e não o corpo
Depois do treino, vá conferir o gráfico/contas; hoje também estará cheio de energia
#八段锦 #交易员日常
Fique em pé, com a cabeça girando devagar para a esquerda e para trás
Rode os braços para fora, com as palmas voltadas para a frente
Pare por 2 segundos, alongue suavemente o pescoço
Olhe para trás por 30 segundos
A coluna cervical deve voltar no ritmo antes do “retorno ao capital” na conta
Repita 3 vezes para cada lado, virando apenas a cabeça e não o corpo
Depois do treino, vá conferir o gráfico/contas; hoje também estará cheio de energia
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