Para a sua rotina de hoje, apresentamos algumas opções. A sua primeira opção é passar 10 minutos a rolar o ecrã e a segunda opção é dedicar 10 minutos ao movimento físico.

Convidamo-lo(a) a escolher a segunda alternativa usando a STEPN. Depois de concluir a sua atividade, por favor avise-nos respondendo com um ✅.