Dizem que dormir 8 horas pode, paradoxalmente, deixar a gente mais cansado — será que o cérebro está secretamente iniciando algum “programa de reinicialização”?
Quando o sono profundo é interrompido no meio, o corpo aumenta o cortisol em poucos minutos e, ao mesmo tempo, inibe a produção de melatonina — como um computador que apaga a energia e, de repente, volta a ligar.
É quando a gente acorda que o cansaço fica no auge, é isso?
Só eu assim?
#冷知识 #Saúde
Quando o sono profundo é interrompido no meio, o corpo aumenta o cortisol em poucos minutos e, ao mesmo tempo, inibe a produção de melatonina — como um computador que apaga a energia e, de repente, volta a ligar.
É quando a gente acorda que o cansaço fica no auge, é isso?
Só eu assim?
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