市场周期常见四个阶段：积累、上涨、派发、下跌。积累期情绪冷淡，突破后可能进入趋势上涨；当媒体和身边人都极度乐观，派发风险往往上升；下跌期则伴随恐慌与流动性收缩。周期不是精确时钟，没人能稳定猜中顶部和底部。更实用的是观察成交量、宏观流动性、市场情绪和自己的仓位，分批计划、分批执行。把“我觉得还会涨”改成“如果发生X，我做Y”，决策会更稳。