Aos 44 anos, sem contato de ninguém
Antes, achava que ter poucos amigos era aterrorizante,
mas depois percebi que um círculo mais puro é, na verdade, o início de uma vida melhor.
As crianças estão cada vez menos precisando de mim,
no trabalho, passei de "indispensável" a aprender a soltar as rédeas,
não posso negar que não sinto uma certa falta.
Mas é justamente esse "período de calmaria",
que me fez realmente começar a viver para mim.
Vou compartilhar 3 maneiras de recarregar as energias na solidão, são bem simples, mas eficazes 👇
1️⃣ Ler "livros lentos", cultivar a calma
Antes, lia livros em busca de "utilidade"
Agora leio clássicos como "Os Analectos", "Tao Te Ching", "Os Quatro Ensaios de Liao Fan" e afins.
Não tenho pressa de acabar, algumas páginas por dia,
As palavras dos meus ancestrais são como um espelho
que reflete meu comportamento, interior e pensamentos.
"A calma traz concentração, a concentração traz sabedoria"
Enquanto leio, o caminho à minha frente se torna mais claro
e minha mente se aquieta.
2️⃣ Registrar a vida a longo prazo, mantendo um diário visual
Quando minha mente está clara, abro o bloco de notas e escrevo
sem me preocupar em ser poético, apenas documentando o presente, organizando os pensamentos.
Enquanto escrevo, a ansiedade se dissolve.
O maior significado da escrita para mim não é a monetização,
mas sim entender a mim mesmo, me tornar mais firme,
como disse Natalie Goldberg:
"Escrevemos para nos despertarmos."
3️⃣ Tratar corpo e mente como os parceiros mais importantes
Só compreendemos isso na meia-idade,
a saúde é a verdadeira força, a base de tudo.
15 minutos de meditação em pé, 30 minutos de yoga, 10 minutos de exercícios tradicionais ou Ba Duan Jin, e, por último, 10 minutos de meditação.
Não é sobre esculpir o corpo, é sobre lembrar a mim mesmo:
Um corpo e mente saudáveis ainda têm muito a fazer juntos.
Adoro uma frase de "Cem Anos de Solidão":
"Toda a esplendor da vida que já tivemos, no final, tem que ser pago com solidão."
Aos 44 anos, com poucos amigos, minha alma está mais rica.
Não é que não precise mais de relações,
mas sim que aprendi a me dar bem comigo mesmo.
Se você também está passando pela fase de "menos amigos, vida mais calma",
não se preocupe, não é que você foi esquecido,
é que você está se reencontrando.
Sinta-se à vontade para comentar
Qual foi a última pequena coisa que você fez por si mesmo?
#QuandoComeceiAViverParaMim #Solidão #CrescimentoNaMeiaIdade #ReiniciandoAVida
Antes, achava que ter poucos amigos era aterrorizante,
mas depois percebi que um círculo mais puro é, na verdade, o início de uma vida melhor.
As crianças estão cada vez menos precisando de mim,
no trabalho, passei de "indispensável" a aprender a soltar as rédeas,
não posso negar que não sinto uma certa falta.
Mas é justamente esse "período de calmaria",
que me fez realmente começar a viver para mim.
Vou compartilhar 3 maneiras de recarregar as energias na solidão, são bem simples, mas eficazes 👇
1️⃣ Ler "livros lentos", cultivar a calma
Antes, lia livros em busca de "utilidade"
Agora leio clássicos como "Os Analectos", "Tao Te Ching", "Os Quatro Ensaios de Liao Fan" e afins.
Não tenho pressa de acabar, algumas páginas por dia,
As palavras dos meus ancestrais são como um espelho
que reflete meu comportamento, interior e pensamentos.
"A calma traz concentração, a concentração traz sabedoria"
Enquanto leio, o caminho à minha frente se torna mais claro
e minha mente se aquieta.
2️⃣ Registrar a vida a longo prazo, mantendo um diário visual
Quando minha mente está clara, abro o bloco de notas e escrevo
sem me preocupar em ser poético, apenas documentando o presente, organizando os pensamentos.
Enquanto escrevo, a ansiedade se dissolve.
O maior significado da escrita para mim não é a monetização,
mas sim entender a mim mesmo, me tornar mais firme,
como disse Natalie Goldberg:
"Escrevemos para nos despertarmos."
3️⃣ Tratar corpo e mente como os parceiros mais importantes
Só compreendemos isso na meia-idade,
a saúde é a verdadeira força, a base de tudo.
15 minutos de meditação em pé, 30 minutos de yoga, 10 minutos de exercícios tradicionais ou Ba Duan Jin, e, por último, 10 minutos de meditação.
Não é sobre esculpir o corpo, é sobre lembrar a mim mesmo:
Um corpo e mente saudáveis ainda têm muito a fazer juntos.
Adoro uma frase de "Cem Anos de Solidão":
"Toda a esplendor da vida que já tivemos, no final, tem que ser pago com solidão."
Aos 44 anos, com poucos amigos, minha alma está mais rica.
Não é que não precise mais de relações,
mas sim que aprendi a me dar bem comigo mesmo.
Se você também está passando pela fase de "menos amigos, vida mais calma",
não se preocupe, não é que você foi esquecido,
é que você está se reencontrando.
Sinta-se à vontade para comentar
Qual foi a última pequena coisa que você fez por si mesmo?
#QuandoComeceiAViverParaMim #Solidão #CrescimentoNaMeiaIdade #ReiniciandoAVida
