31 de agosto de 2025
Hoje me sinto um pouco melhor do resfriado, além disso, percebi de repente que não me pesei durante esse tempo e não prestei atenção na alimentação, meu peso aumentou muito.
Estar acima do peso tem muitos riscos para a saúde, pensando na saúde do corpo, só posso encontrar uma maneira de controlar meu peso, o mais importante é controlar a boca, não posso ingerir muitas calorias, no próximo mês, farei o possível para comer menos, espero conseguir chegar ao peso normal este ano, eu considero que sou obeso de forma persistente, estive acima do peso por mais de dez anos, já perdi peso muitas vezes, mas depois engordei novamente, no futuro tentarei prestar mais atenção, preciso mudar meus hábitos alimentares de forma obrigatória;
A saúde do corpo é o primeiro princípio, devo manter e坚持每天坚持, para ter um corpo melhor, preciso controlar meu peso! Porque a saúde do corpo é a base de tudo, estou planejando comer uma ou duas refeições por dia, controlando a quantidade em cada refeição, e não comendo se passar;
Espero que eu consiga no futuro, se eu puder mudar, isso significa que eu sou completamente diferente do que sou agora, porque isso significa que meu controle sobre mim mesmo é mais profundo, estive ocupado com muitas coisas recentemente e ainda não consegui parar para ler, a prática deve ser feita, o aprendizado também deve continuar, faço uma reflexão diária, o caminho é natural.
Anexo uma imagem de um ponto turístico:
$BTC $ETH
Hoje me sinto um pouco melhor do resfriado, além disso, percebi de repente que não me pesei durante esse tempo e não prestei atenção na alimentação, meu peso aumentou muito.
Estar acima do peso tem muitos riscos para a saúde, pensando na saúde do corpo, só posso encontrar uma maneira de controlar meu peso, o mais importante é controlar a boca, não posso ingerir muitas calorias, no próximo mês, farei o possível para comer menos, espero conseguir chegar ao peso normal este ano, eu considero que sou obeso de forma persistente, estive acima do peso por mais de dez anos, já perdi peso muitas vezes, mas depois engordei novamente, no futuro tentarei prestar mais atenção, preciso mudar meus hábitos alimentares de forma obrigatória;
A saúde do corpo é o primeiro princípio, devo manter e坚持每天坚持, para ter um corpo melhor, preciso controlar meu peso! Porque a saúde do corpo é a base de tudo, estou planejando comer uma ou duas refeições por dia, controlando a quantidade em cada refeição, e não comendo se passar;
Espero que eu consiga no futuro, se eu puder mudar, isso significa que eu sou completamente diferente do que sou agora, porque isso significa que meu controle sobre mim mesmo é mais profundo, estive ocupado com muitas coisas recentemente e ainda não consegui parar para ler, a prática deve ser feita, o aprendizado também deve continuar, faço uma reflexão diária, o caminho é natural.
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