Alguns amigos perguntaram: o que é uma recuperação de 1 hora?

Originalmente, eu queria usar as palavras da teoria para expressá-lo, mas depois de pensar sobre isso, para os novatos, ainda é muito difícil explicar a eles. Então eu simplesmente respondi com minhas próprias palavras, aqui está o que eu disse:

Em termos leigos, dividimos cada banda ascendente e descendente na linha K e as analisamos separadamente. Em seguida, as bandas no gráfico da linha K são grandes e pequenas. Para distinguir o tamanho da banda, o conceito de nível é introduzido. É o mesmo nível do comandante, comandante do regimento e comandante da companhia no exército. Em seguida, definimos o menor nível como o nível de 15 minutos, o maior como o nível de 1 hora, o maior como o nível de 4 horas e o maior como o nível diário.

A recuperação de 1 hora que você perguntou refere-se a uma determinada faixa de recuperação, que definimos como recuperação de nível de 1 hora. A recuperação do nível de 1 hora não se recupera apenas por uma hora, mas desde o ponto inicial até o ponto mais alto da recuperação, o que geralmente leva de 1 a 3 dias ou mais.

Não sei se todos conseguem entender essa explicação😷