「绵绵用力，久久为功」这句话我以前当成鸡汤，现在当成工程规范。

因为我算过一笔账：连续三年每天专注四小时，比连续三个月每天十六小时的总量还多。

真正的稀缺资源不是努力强度，是不被打断的连续性。

所以我现在拒绝事情的标准只有一个：它会不会切断我的连续性。