🎁🧧今年あなたがやったあらゆる“鉄”（筋トレ）やあらゆる有酸素運動は、あなたの50〜60代の資産となり、同年代の人が糖尿病や脂肪肝に早く打ちのめされる頃でも、あなたの身体のコンディションは比較的若い人と同じように良い状態を保てます。

若い頃に鍛えてつけた筋肉は、まるで鬼のようにあなたにまとわりつきます。フィットネスとは、あなたが数年かけて自分に与えた“盾”です。筋肉があれば、免疫力や糖の代謝能力もぐんと上がります。🌹
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