今日、「遠くを見る理論」を正式に提唱します👀

画面を20分見たら、顔を上げて20秒遠くを見る

たっぷり水を飲んで、たっぷり寝て、細マッチョを目指す。そこに「遠くを見る」をプラス

若者の健康習慣四点セット、これで完成