下午这行情有点像“先给糖，再考验纪律”：BTC涨了，ETH更猛，但总市值没同步走强，情绪还偏贪婪。我的做法很简单：不追高，等回踩确认；手里有仓位就设好计划，没仓位也别因为一根阳线焦虑。