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​人生は毎日、派手に騒がしくある必要はありません。順調に過ごして、おいしく食べて、ぐっすり眠れれば、それだけで大半の人に勝っています。

​私たちはいつも急ぎすぎて、結果を急いで求めたり、答えを急いで探したりしてしまいがちです。けれど、そのせいで、身近にある小さくて、でも確かな素敵さを忘れてしまいます。淹れたてのコーヒー、たまたま通り過ぎるそよ風、あるいは時々ほんの数分ぼんやりすること――そういう生活の“小さな癒し”が、私たちを救ってくれます。

​世界がうるさすぎるなら、自分を静かにしてみましょう。リズムが速すぎるなら、自分に少し立ち止まる余白を与えてください。

​毎日完璧を追い求める必要はありません。今日が昨日より少しでも楽に過ごせているなら、それがいちばん良い日常です。お年玉（紅包）は手軽に受け取って、日々はゆっくりと過ぎていきます。