朝食を食べないことは、あなたが思っているよりずっと危険！朝食が12時より遅いと、死亡リスクが約30%高くなる

朝食を抜くと、想像以上に警戒すべき可能性があります。
アメリカの成人31,044人を対象にした研究では、
朝7〜8時に最初の食事をする人を基準にすると、
8〜10時：全死因死亡リスクが10%増
10〜12時：19%増
12時以降（正午以降）：29%増
さらに研究では、12時以降に初めて食べる習慣が50歳の時点でも続いている人の予想平均寿命が、約2.46年短いと推定しています。
ただし注意点があります。これは観察研究なので、「関連している」ことは示せますが、「遅い朝食が直接早死につながる」とは証明できません。
とはいえ少なくとも示唆されているのは、
何を食べるのかだけでなく、食べ始めるタイミングも重要かもしれない、ということです。