今天 $CKB 暴跌 9.3%，这种盘面看着确实难受。想起之前看过一个视频，CKB 的营养师，也就是给 Volk 和 Izzy 做计划的那位，讲过他怎么设计减脂方案。他没有把饮食卡到死，而是想办法把一点点巧克力或者冰淇淋塞进减脂周期里。结果人照样掉体重，过程也没那么痛苦。这个逻辑放到交易里也成立。严格止损、控制仓位是底线，但没必要把每一步都做成自虐。跌 9.3% 之后，情绪最容易上头，乱割、乱补、乱加杠杆，往往比跌幅本身更伤。复盘看，真正能拿住 $CKB 的人，不是靠硬扛，而是提前留了弹性，知道什么位置该减、什么位置该等。计划里留一点空间，执行才不会变形。行情差的时候，先保证自己还在场上，再谈后面怎么走。