あなたの不安は往々にしてこうしたことから生まれます。欲しいものが多すぎるのに、能力がいまはまだ追いついていないうえ、結果もすぐに欲しがっている。だから、不安を解消するのは必ずしも感情をコントロールすることではなく、次の3つの変数を調整することです。欲望を下げる、能力を高める、そして忍耐を増やす。$NVDAB