听说睡够8小时反而更累，是大脑在偷偷启动某种“重启程序”？

深度睡眠被中途打断时，身体会在几分钟内把皮质醇拉高，同时抑制褪黑素分泌，像停电又瞬间来电的电脑。

睡醒时才是最疲惫的那台？

是不是只有我这样？

#冷知识 #健康