苦しんでいるときは、酒を一滴も飲まず、一本のたばこも吸わず、誰にも打ち明けてはいけない。苦しみがあなたの全身に広がるようにしなければならない。あなたのあらゆる細胞と神経の隅々まで。あなたは精神の力でそれに打ち勝ち、強くなり、変貌を遂げる必要がある。