誰かが禅師に尋ねた："幸せとは何ですか？"

禅師は言った："お腹は空いていますか？"

"空いていません。"

"寒いですか？"

"寒くありません。"

"誰かに追われていますか？"

"いません。"

禅師は言った："これが幸せです。"

その人は言った："でも私は幸せではありません。"

禅師は言った："あなたはさっき'幸せとは何か'と考えていたからです。犬はお腹がいっぱいになると、太陽の下で寝転がっていびきをかきます。彼はそこで'これが幸せなのか'と考えることはありません。あなたは犬よりも思考する脳を持っていて、その脳を使って自分を苦しめているのです。"

その人は言った："それならどうすればいいですか？"

禅師は言った："どうすればいいかを尋ねないでください。'どうすれば'は次にあなたを不幸にする考えです。"

その人は十秒間黙っていました。

その十秒間、彼は何も考えませんでした。

それは彼が今年経験した中で最も良い十秒間でした。

——幸せは答えではなく、あなたがまだ問題を考え始めていない数秒間です。