単一の部分的な睡眠不足の夜は、インスリン抵抗性を25%上昇させる可能性があります。

睡眠は単なる休息以上のものであり、体が血糖を管理する上で重要な役割を果たしています。

研究によると、一晩の不十分な睡眠はインスリン抵抗性を25%上昇させることがわかっています。
（初期の2型糖尿病に見られるものと似ています）。

ある特定の研究では、若い成人が6晩で毎晩4時間しか眠らなかった場合にこの変化を経験したことが示されています。

お金を追い求める間に、次のことを忘れないでください。

📌休息はオプションではありません。

📌健康を維持することはオプションではありません。

📌睡眠は脳、身体の代謝、そして長期的な健康に役立ちます。

注: これはモチベーショナルなツイートではなく、いいねを得るために投稿したわけではありません。

（自分の健康を振り返ってください！病院のベッドに横たわると、お金は無価値になります。）