#ブロッコリー – 緑のパワーハウス！
この小さな緑の木を過小評価しないでください！ブロッコリーは、ビタミンC、K、Aに加えて、食物繊維、抗酸化物質、さらには少しのタンパク質も豊富です。蒸したり、焼いたり、炒めたり、スムージーに混ぜたりしても、ブロッコリーは免疫システム、骨の健康、消化をサポートします。
肌にも良く、炎症や慢性疾患と戦うのに役立つかもしれません。
プロのヒント：ブロッコリーを軽く蒸すことで、栄養素を保持し、消化しやすくなります。
野菜を食べてください—あなたの体が感謝します！
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