達成可能な小さな目標に焦点を当て、進歩を祝い、始めた理由を思い出してください。

愛する人にサポートを求め、前向きな考え方を維持してください。

困難な時期は一時的なものであり、あなたの回復力があなたを乗り越えさせてくれます。