wrait2earn

みんな、本当に意志が弱いだけだと思ってるの？
つまり、痩せられないのは自分がダメだからとか、デポジットを溶かすのはチャートについての本をあまり読んでないからってこと？そんなことないよ。もっと単純なんだ。
1つ理解してほしいことがある：食べ物は全然空腹のことじゃない。食べ物は安全のことなんだ。
私たちは常に自分と戦っている：カロリーを数えたり、禁止を設けたりして、そして突然、バン！と挫折する。なぜ？それは脳が食べ物で不安を抑え込むから。食べてしまうと、10分間は自分が安全な場所にいるように感じる。でもその後、罪悪感が襲ってくる。自分を責めたり、嫌ったりして… そしてある瞬間、内部で何かがカチッと音を立てて感情が「オフ」になる。もう全然気にしなくなる。で、あなたはその痛みを感じないために、何でも食べ続ける。これ、わかるよね？