Binance Square

emotionaltrading

41,633 visualizzazioni
96 stanno discutendo
ORBIS Insight
·
--
REALTÀ STRAZIANTE: STAI TENENDO LE TUE BORSE O STAI IMPRIGIONANDO IL TUO CAPITALE? 💔 Questo è il dolore dell'indecisione. Sei bloccato tra la paura di vendere a un prezzo più basso e la paura di vederlo perdere ulteriore valore. Non lasciare che le emozioni determinino la salute del tuo portafoglio. Ogni secondo di esitazione è erosione di capitale. Devi decidere ORA. Analizza il rischio, elimina il peso morto o preparati per il ribaltamento. La stagnazione è il vero nemico. #CryptoTrading #EmotionalTrading #MarketPain #FOMO 😔
REALTÀ STRAZIANTE: STAI TENENDO LE TUE BORSE O STAI IMPRIGIONANDO IL TUO CAPITALE? 💔

Questo è il dolore dell'indecisione. Sei bloccato tra la paura di vendere a un prezzo più basso e la paura di vederlo perdere ulteriore valore. Non lasciare che le emozioni determinino la salute del tuo portafoglio. Ogni secondo di esitazione è erosione di capitale.

Devi decidere ORA.
Analizza il rischio, elimina il peso morto o preparati per il ribaltamento. La stagnazione è il vero nemico.

#CryptoTrading #EmotionalTrading #MarketPain #FOMO

😔
😶 Perché il Trading Emotivo Sembra Giusto ma Fallisce Ogni Volta 📉 💭 Ho visto trader, me incluso, prendere decisioni nel calore del momento. Un improvviso calo o picco può sembrare urgente. Agire immediatamente sembra intelligente. Raramente lo è. Il trading emotivo è quando i sentimenti—paura, eccitazione, impazienza—dictano le mosse invece dell'analisi o della strategia. In pratica, sembra come tenere una posizione perdente troppo a lungo sperando in un rimbalzo, o vendere troppo rapidamente per il panico. Piccole impulsi si accumulano in grandi errori. I mercati sono intrinsecamente imprevedibili. I prezzi si muovono per innumerevoli motivi, molti dei quali invisibili a qualsiasi trader. Lasciare che l'emozione guidi le decisioni tratta le fluttuazioni a breve termine come segnali quando spesso sono solo rumore. È come cercare di governare una barca reagendo solo a ogni onda invece di controllare la bussola. La conseguenza pratica è che le perdite si accumulano e il giudizio si erode. Anche le strategie forti falliscono quando la disciplina vacilla. Osservare le tendenze, impostare limiti e seguire un piano può sembrare più lento, ma riduce il rischio non necessario. Nel tempo, imparare a distaccarsi da ogni oscillazione sviluppa prospettiva. Le reazioni emotive svaniscono e le decisioni si basano sulla logica piuttosto che sull'eccitazione momentanea. Non elimina il rischio, ma previene che errori auto-inflitti dominino i risultati. Il trading emotivo non funziona mai perché sostituisce l'istinto alla struttura. I mercati si muovono secondo il proprio timeline. Decisioni calme si muovono con esso. #EmotionalTrading #RiskManagement #TradingDiscipline #Write2Earn #BinanceSquare
😶 Perché il Trading Emotivo Sembra Giusto ma Fallisce Ogni Volta 📉

💭 Ho visto trader, me incluso, prendere decisioni nel calore del momento. Un improvviso calo o picco può sembrare urgente. Agire immediatamente sembra intelligente. Raramente lo è.

Il trading emotivo è quando i sentimenti—paura, eccitazione, impazienza—dictano le mosse invece dell'analisi o della strategia. In pratica, sembra come tenere una posizione perdente troppo a lungo sperando in un rimbalzo, o vendere troppo rapidamente per il panico. Piccole impulsi si accumulano in grandi errori.

I mercati sono intrinsecamente imprevedibili. I prezzi si muovono per innumerevoli motivi, molti dei quali invisibili a qualsiasi trader. Lasciare che l'emozione guidi le decisioni tratta le fluttuazioni a breve termine come segnali quando spesso sono solo rumore. È come cercare di governare una barca reagendo solo a ogni onda invece di controllare la bussola.

La conseguenza pratica è che le perdite si accumulano e il giudizio si erode. Anche le strategie forti falliscono quando la disciplina vacilla. Osservare le tendenze, impostare limiti e seguire un piano può sembrare più lento, ma riduce il rischio non necessario.

Nel tempo, imparare a distaccarsi da ogni oscillazione sviluppa prospettiva. Le reazioni emotive svaniscono e le decisioni si basano sulla logica piuttosto che sull'eccitazione momentanea. Non elimina il rischio, ma previene che errori auto-inflitti dominino i risultati.

Il trading emotivo non funziona mai perché sostituisce l'istinto alla struttura. I mercati si muovono secondo il proprio timeline. Decisioni calme si muovono con esso.

#EmotionalTrading #RiskManagement #TradingDiscipline #Write2Earn #BinanceSquare
Clarinda Roth NeZz:
porque não a seriedade nas mentes das pessoas
⚖️ Il Costo Nascosto del Trading sulle Emozioni 📉 💬 Guardando i mercati in tempo reale, è facile sentirsi urgenti. Un improvviso cambiamento, un titolo, una piccola perdita: tutti questi fattori innescano reazioni. Agire su questi sentimenti sembra spesso giustificato, ma raramente aiuta. Il trading emozionale si verifica quando le decisioni sono guidate dalla paura, dall'eccitazione o dall'impazienza anziché dall'analisi. Si manifesta come mantenere una posizione troppo a lungo sperando in un recupero, o chiudere troppo presto per evitare disagi. Ogni scelta può sembrare logica nel momento, ma col passare del tempo, questi piccoli errori si accumulano. I mercati non sono personali. Si muovono per ragioni che sono spesso invisibili a qualsiasi singolo trader. Reagire emotivamente è come cercare di guidare attraverso la nebbia seguendo le luci posteriori davanti a te: potresti andare da qualche parte, ma probabilmente non nella giusta direzione. L'effetto pratico è un giudizio eroso. Anche strategie ben ricercate falliscono quando le emozioni sovrastano la disciplina. Al contrario, impostare punti di ingresso e uscita chiari e attenersi ad essi, anche quando è scomodo, mantiene il rischio gestibile. Col passare del tempo, rimuovere l'emozione dalle decisioni costruisce una prospettiva. Non elimina l'incertezza, ma previene che le scelte impulsive accumulino errori. I trader che hanno successo costantemente non reagiscono più velocemente: reagiscono con più calma. I mercati seguono il proprio cronoprogramma. Il trading emozionale segue il tuo, e praticamente perde sempre. #EmotionalTrading #TradingPsychology #RiskControl #Write2Earn #BinanceSquare
⚖️ Il Costo Nascosto del Trading sulle Emozioni 📉

💬 Guardando i mercati in tempo reale, è facile sentirsi urgenti. Un improvviso cambiamento, un titolo, una piccola perdita: tutti questi fattori innescano reazioni. Agire su questi sentimenti sembra spesso giustificato, ma raramente aiuta.

Il trading emozionale si verifica quando le decisioni sono guidate dalla paura, dall'eccitazione o dall'impazienza anziché dall'analisi. Si manifesta come mantenere una posizione troppo a lungo sperando in un recupero, o chiudere troppo presto per evitare disagi. Ogni scelta può sembrare logica nel momento, ma col passare del tempo, questi piccoli errori si accumulano.

I mercati non sono personali. Si muovono per ragioni che sono spesso invisibili a qualsiasi singolo trader. Reagire emotivamente è come cercare di guidare attraverso la nebbia seguendo le luci posteriori davanti a te: potresti andare da qualche parte, ma probabilmente non nella giusta direzione.

L'effetto pratico è un giudizio eroso. Anche strategie ben ricercate falliscono quando le emozioni sovrastano la disciplina. Al contrario, impostare punti di ingresso e uscita chiari e attenersi ad essi, anche quando è scomodo, mantiene il rischio gestibile.

Col passare del tempo, rimuovere l'emozione dalle decisioni costruisce una prospettiva. Non elimina l'incertezza, ma previene che le scelte impulsive accumulino errori. I trader che hanno successo costantemente non reagiscono più velocemente: reagiscono con più calma.

I mercati seguono il proprio cronoprogramma. Il trading emozionale segue il tuo, e praticamente perde sempre.

#EmotionalTrading #TradingPsychology #RiskControl #Write2Earn #BinanceSquare
CONFESSIONE DI UN TRADER EMOTIVO: STAI TENENDO SACCHI O FACENDO MILIONI? 💸 Questa è la verifica della realtà di cui avevi bisogno. Smetti di lasciare che piccole vittorie ti paralizzino mentre le perdite si accumulano. L'ansia uccide le operazioni più velocemente della liquidazione. Hai bisogno di una strategia, non di stress. • $pippin mostra verde ma stai ancora tremando? • $POWER ti sta affondando più nel rosso? Questo mercato punisce l'esitazione. Devi garantire profitti e tagliare le perdite senza pietà. Non lasciare che la paura controlli il tuo portafoglio. Fatti disciplinato o fatti liquidare. INVIALO. #CryptoTrading #FOMO #EmotionalTrading #PortfolioPain 💔 {future}(POWERUSDT) {future}(PIPPINUSDT)
CONFESSIONE DI UN TRADER EMOTIVO: STAI TENENDO SACCHI O FACENDO MILIONI? 💸

Questa è la verifica della realtà di cui avevi bisogno. Smetti di lasciare che piccole vittorie ti paralizzino mentre le perdite si accumulano. L'ansia uccide le operazioni più velocemente della liquidazione. Hai bisogno di una strategia, non di stress.

• $pippin mostra verde ma stai ancora tremando?
• $POWER ti sta affondando più nel rosso?

Questo mercato punisce l'esitazione. Devi garantire profitti e tagliare le perdite senza pietà. Non lasciare che la paura controlli il tuo portafoglio. Fatti disciplinato o fatti liquidare. INVIALO.

#CryptoTrading #FOMO #EmotionalTrading #PortfolioPain 💔
Visualizza traduzione
EMOTIONAL TRADER PANICING OVER PAPER GAINS AND LOSSES 💸 This is exactly why you need a PLAN. Stop staring at the screen waiting for the rug pull. You have $171 profit on $FHE but $50 in the red on $POWER. Fear is the biggest killer in this game. DO NOT LET FEAR STEAL YOUR GAINS. You need clear targets and hard stops. Trading without them is gambling. Decide now: Secure the $FHE win or let it run? Cut the $POWER bleed or average down? GET YOUR STRATEGY LOCKED OR GET OUT OF THE WAY. This market respects discipline, not feelings. LOAD THE BAGS WITH CONFIDENCE. #CryptoTrading #FOMO #EmotionalTrading #Altcoins 🐂 {future}(POWERUSDT) {future}(FHEUSDT)
EMOTIONAL TRADER PANICING OVER PAPER GAINS AND LOSSES 💸

This is exactly why you need a PLAN. Stop staring at the screen waiting for the rug pull. You have $171 profit on $FHE but $50 in the red on $POWER. Fear is the biggest killer in this game.

DO NOT LET FEAR STEAL YOUR GAINS.

You need clear targets and hard stops. Trading without them is gambling. Decide now: Secure the $FHE win or let it run? Cut the $POWER bleed or average down?

GET YOUR STRATEGY LOCKED OR GET OUT OF THE WAY. This market respects discipline, not feelings. LOAD THE BAGS WITH CONFIDENCE.

#CryptoTrading #FOMO #EmotionalTrading #Altcoins 🐂
Visualizza traduzione
FEAR AND GREED PARALYZING YOUR TRADES? STOP THE EMOTIONAL DAMAGE NOW! 🚨 You are letting paper gains and small losses control your destiny. This is not how you print generational wealth. You must secure the win on $FHE immediately before that profit vanishes into thin air. • $FHE is printing $171 profit—SECURE IT. • $POWER is bleeding $50—CUT THE LOSS. DO NOT let fear dictate your exit strategy. Trade the setup, not your feelings. Get disciplined or stay poor. Send it or regret it! 💸 #CryptoTrading #FOMO #EmotionalTrading #Altcoins 🐂 {future}(POWERUSDT) {future}(FHEUSDT)
FEAR AND GREED PARALYZING YOUR TRADES? STOP THE EMOTIONAL DAMAGE NOW! 🚨

You are letting paper gains and small losses control your destiny. This is not how you print generational wealth. You must secure the win on $FHE immediately before that profit vanishes into thin air.

• $FHE is printing $171 profit—SECURE IT.
• $POWER is bleeding $50—CUT THE LOSS.

DO NOT let fear dictate your exit strategy. Trade the setup, not your feelings. Get disciplined or stay poor. Send it or regret it! 💸

#CryptoTrading #FOMO #EmotionalTrading #Altcoins 🐂
Visualizza traduzione
BREAKING: EMOTIONAL WHIPLASH TRADING IS A TRAP! ⚠️ Stop letting your portfolio dictate your breakfast routine. Seeing one trade pump while another dumps is the definition of emotional trading slavery. You are sacrificing generational wealth by being a slave to the P&L screen. 💸 $FHE is showing green, but $STABLE is dragging you down. This is why structure is everything. Get your entries locked, or you get wrecked by fear. DO NOT FADE THIS LESSON. Load the bags with conviction, not confusion. #CryptoTrading #FOMO #EmotionalTrading #Altseason 🐂 {future}(STABLEUSDT) {future}(FHEUSDT)
BREAKING: EMOTIONAL WHIPLASH TRADING IS A TRAP! ⚠️

Stop letting your portfolio dictate your breakfast routine. Seeing one trade pump while another dumps is the definition of emotional trading slavery. You are sacrificing generational wealth by being a slave to the P&L screen. 💸

$FHE is showing green, but $STABLE is dragging you down. This is why structure is everything. Get your entries locked, or you get wrecked by fear. DO NOT FADE THIS LESSON. Load the bags with conviction, not confusion.

#CryptoTrading #FOMO #EmotionalTrading #Altseason 🐂
😭 Ragazzi… guardate $RESOLV Da 0.0917 → 0.0706 in un attimo… Una candela e tutta la felicità è svanita 💔 Questo mercato non ha emozioni, Mette alla prova la tua pazienza, mentalità e disciplina ogni singolo giorno. Alcuni stanno entrando nel panico 😰 Alcuni stanno tenendo con le lacrime 🥀 E alcuni stanno dicendo in silenzio: “Questo è crypto…” 📉 I dump fanno male, ma le mani forti nascono nelle candele rosse. State al sicuro. Gestite il rischio. Solo le leggende sopravvivono a queste mosse. 🧠🔥 #RESOLV #CryptoPain #MarketReality #TraderLife #EmotionalTrading
😭 Ragazzi… guardate $RESOLV

Da 0.0917 → 0.0706 in un attimo…
Una candela e tutta la felicità è svanita 💔

Questo mercato non ha emozioni,
Mette alla prova la tua pazienza, mentalità e disciplina ogni singolo giorno.

Alcuni stanno entrando nel panico 😰
Alcuni stanno tenendo con le lacrime 🥀
E alcuni stanno dicendo in silenzio: “Questo è crypto…”

📉 I dump fanno male,
ma le mani forti nascono nelle candele rosse.

State al sicuro. Gestite il rischio.
Solo le leggende sopravvivono a queste mosse. 🧠🔥

#RESOLV #CryptoPain #MarketReality #TraderLife #EmotionalTrading
Ignorare la Psicologia Molti principianti pensano che le criptovalute riguardino solo grafici e indicatori. In realtà, la psicologia controlla la maggior parte dei risultati. Gli errori psicologici comuni includono: Sovraoperare Trading di vendetta Operare per noia Mantenere le perdite sperando in miracoli Queste azioni derivano dall'emozione, non dalla strategia. I trader di successo imparano a: Rimanere calmi durante la volatilità Accettare le perdite come parte del gioco Prendere pause quando le emozioni aumentano 📌 Padroneggia la tua mente, o il mercato padroneggerà te. #CryptoPsychology #TradingMindset #CryptoMistakes #EmotionalTrading
Ignorare la Psicologia
Molti principianti pensano che le criptovalute riguardino solo grafici e indicatori. In realtà, la psicologia controlla la maggior parte dei risultati.
Gli errori psicologici comuni includono:
Sovraoperare
Trading di vendetta
Operare per noia
Mantenere le perdite sperando in miracoli
Queste azioni derivano dall'emozione, non dalla strategia.
I trader di successo imparano a:
Rimanere calmi durante la volatilità
Accettare le perdite come parte del gioco
Prendere pause quando le emozioni aumentano
📌 Padroneggia la tua mente, o il mercato padroneggerà te.
#CryptoPsychology #TradingMindset #CryptoMistakes #EmotionalTrading
Cicli di Mercato Crypto & Psicologia del Trading: Come Evitare Errori Emotivi nel TradingPunti chiave I cicli di mercato sono spesso guidati da emozioni come l'avidità e la paura — riconoscere questo può aiutare i trader ad evitare di comprare ai picchi e vendere ai minimi. Trappole psicologiche comuni come FOMO, avversione alla perdita e mentalità di gregge possono portare a errori costosi — rimanere razionali è fondamentale. I trader possono controllare le emozioni attenendosi a un piano, gestendo il rischio e pensando a lungo termine invece di reagire a fluttuazioni a breve termine. Il trading non riguarda solo grafici e indicatori tecnici — è influenzato dalle emozioni. Paura, avidità, euforia e panico giocano tutti un ruolo nei movimenti di mercato, spesso spingendo i prezzi più in alto o in basso rispetto a quanto giustificato dai fondamentali. Comprendere la psicologia dietro questi cambiamenti può aiutare i trader a prendere decisioni più intelligenti ed evitare trappole emotive.

Cicli di Mercato Crypto & Psicologia del Trading: Come Evitare Errori Emotivi nel Trading

Punti chiave
I cicli di mercato sono spesso guidati da emozioni come l'avidità e la paura — riconoscere questo può aiutare i trader ad evitare di comprare ai picchi e vendere ai minimi.

Trappole psicologiche comuni come FOMO, avversione alla perdita e mentalità di gregge possono portare a errori costosi — rimanere razionali è fondamentale.

I trader possono controllare le emozioni attenendosi a un piano, gestendo il rischio e pensando a lungo termine invece di reagire a fluttuazioni a breve termine.
Il trading non riguarda solo grafici e indicatori tecnici — è influenzato dalle emozioni. Paura, avidità, euforia e panico giocano tutti un ruolo nei movimenti di mercato, spesso spingendo i prezzi più in alto o in basso rispetto a quanto giustificato dai fondamentali. Comprendere la psicologia dietro questi cambiamenti può aiutare i trader a prendere decisioni più intelligenti ed evitare trappole emotive.
😩 “HO VENDUTO… È SALITO. HO RICOMPRATO… È SCESO.” La storia più dolorosa nel crypto — e tutti noi l'abbiamo vissuta. Dicono: ❌ Non inseguire le candele verdi ❌ FOMO è il tuo peggior nemico Ma la verità è… a volte il vero nemico è il tuo stesso portafoglio. 💔 Hai venduto a +34% pensando di aver fatto la scelta giusta. 🚀 Poi è salito di 6 volte senza di te. 😰 Sei rientrato per FOMO... 📉 Ora sei a -47% e stai mettendo in discussione tutto. Seguimi 👈 👈 👈 👇 Se i tuoi peggiori scambi sono emotivi… credimi, non sei solo. #CryptoPain #FOMO #EmotionalTrading
😩 “HO VENDUTO… È SALITO. HO RICOMPRATO… È SCESO.”
La storia più dolorosa nel crypto — e tutti noi l'abbiamo vissuta.

Dicono:
❌ Non inseguire le candele verdi
❌ FOMO è il tuo peggior nemico
Ma la verità è… a volte il vero nemico è il tuo stesso portafoglio.

💔 Hai venduto a +34% pensando di aver fatto la scelta giusta.
🚀 Poi è salito di 6 volte senza di te.
😰 Sei rientrato per FOMO...
📉 Ora sei a -47% e stai mettendo in discussione tutto.
Seguimi 👈 👈 👈
👇 Se i tuoi peggiori scambi sono emotivi… credimi, non sei solo.
#CryptoPain #FOMO #EmotionalTrading
🤯 Smettila di lasciare che le tue emozioni rovinino il tuo portafoglio! 📉 La maggior parte delle perdite non riguarda la sfortuna – riguarda te. Comprare alto e vendere basso non è un difetto di mercato, è una trappola psicologica prevedibile. Quella scarica di eccitazione quando i prezzi salgono? I social media alimentano il FOMO? È allora che i soldi intelligenti stanno incassando. Tu entri in ritardo, il rischio schizza alle stelle, ma le emozioni lo mascherano come sicurezza. Poi arriva l'inevitabile calo, si insinua il panico e vendi nel momento peggiore possibile. Suona familiare? 😩 La soluzione? Abbandona le reazioni impulsive. Un piano di trading solido – punti di ingresso definiti, stop loss e obiettivi – è il tuo scudo emotivo. Ricorda, i grandi giocatori prosperano sulla paura e sull'avidità. Non seguire la massa, segui la probabilità. La pazienza e la disciplina sono i tuoi migliori alleati. Fai trading con un sistema, non con il tuo istinto. #TradingPsychology #CryptoTrading #EmotionalTrading #MarketAnalysis 🚀
🤯 Smettila di lasciare che le tue emozioni rovinino il tuo portafoglio! 📉

La maggior parte delle perdite non riguarda la sfortuna – riguarda te. Comprare alto e vendere basso non è un difetto di mercato, è una trappola psicologica prevedibile.

Quella scarica di eccitazione quando i prezzi salgono? I social media alimentano il FOMO? È allora che i soldi intelligenti stanno incassando. Tu entri in ritardo, il rischio schizza alle stelle, ma le emozioni lo mascherano come sicurezza. Poi arriva l'inevitabile calo, si insinua il panico e vendi nel momento peggiore possibile.

Suona familiare? 😩

La soluzione? Abbandona le reazioni impulsive. Un piano di trading solido – punti di ingresso definiti, stop loss e obiettivi – è il tuo scudo emotivo. Ricorda, i grandi giocatori prosperano sulla paura e sull'avidità. Non seguire la massa, segui la probabilità. La pazienza e la disciplina sono i tuoi migliori alleati. Fai trading con un sistema, non con il tuo istinto.

#TradingPsychology #CryptoTrading #EmotionalTrading #MarketAnalysis 🚀
🤯 Smetti di lasciare che le tue emozioni rovinino il tuo portafoglio! 📉 La maggior parte delle perdite non è dovuta a sfortuna – è dovuta a cattiva psicologia. Comprare alto e vendere basso non è un difetto del mercato, è un difetto umano. Quella corsa di eccitazione quando i prezzi salgono? Quella è la zona pericolosa. L'hype sui social media e le candele verdi creano un falso senso di sicurezza, spingendoti a comprare al vertice mentre i soldi intelligenti incassano. Poi, la paura si fa sentire con i ribassi, innescando vendite di panico nel momento peggiore possibile. Ti suona familiare? 😩 La soluzione? Abbandona il trading impulsivo. Un piano solido – punti di ingresso definiti, stop loss e obiettivi – è il tuo scudo emotivo. Ricorda, i grandi operatori capitalizzano sulla paura e sull'avidità. Non fare trading con la massa, fai trading con una strategia. Pazienza e disciplina sono i tuoi maggiori beni. Controlla le tue emozioni, controlla le tue operazioni. #TradingPsychology #CryptoTrading #EmotionalTrading #MarketWisdom 🚀
🤯 Smetti di lasciare che le tue emozioni rovinino il tuo portafoglio! 📉

La maggior parte delle perdite non è dovuta a sfortuna – è dovuta a cattiva psicologia. Comprare alto e vendere basso non è un difetto del mercato, è un difetto umano.

Quella corsa di eccitazione quando i prezzi salgono? Quella è la zona pericolosa. L'hype sui social media e le candele verdi creano un falso senso di sicurezza, spingendoti a comprare al vertice mentre i soldi intelligenti incassano. Poi, la paura si fa sentire con i ribassi, innescando vendite di panico nel momento peggiore possibile.

Ti suona familiare? 😩

La soluzione? Abbandona il trading impulsivo. Un piano solido – punti di ingresso definiti, stop loss e obiettivi – è il tuo scudo emotivo. Ricorda, i grandi operatori capitalizzano sulla paura e sull'avidità. Non fare trading con la massa, fai trading con una strategia. Pazienza e disciplina sono i tuoi maggiori beni. Controlla le tue emozioni, controlla le tue operazioni.

#TradingPsychology #CryptoTrading #EmotionalTrading #MarketWisdom 🚀
Accedi per esplorare altri contenuti
Esplora le ultime notizie sulle crypto
⚡️ Partecipa alle ultime discussioni sulle crypto
💬 Interagisci con i tuoi creator preferiti
👍 Goditi i contenuti che ti interessano
Email / numero di telefono