โMuchachos, hoy vamos a comenzar una serie de publicaciones ๐๐๐ relacionadas con las emociones y los sentimientos que estรกn presentes en nosotros cada vez que estamos frente a las grรกficas ๐ haciendo trading ๐ ๐ y como podemos manejarlas para mejores resultados ๐ฒ๐ฒ๐ฒ. En รฉsta primera publicaciรณn ๐ solo hablaremos de las emociones y los sentimientos desde un punto de vista general, asรญ vamos a poder saber que son, que caracterรญsticas poseen, los tipos que existen y las diferencias entre ambas, asรญ que sin mรกs, comenzamos ๐๐ผ.
ยฟQuรฉ son las EMOCIONES?๐๐ข๐๐ก๐คฎ๐ซข
Las emociones son respuestas biolรณgicas y primitivas diseรฑadas evolutivamente para ayudarnos a sobrevivir y adaptarnos al entorno; es decir, la forma rรกpida en la que respondemos ante una situaciรณn. Estรกs EMOCIONES ๐ ๐ข ๐ ๐ก ๐คฎ ๐ซข tienen unas caracterรญsticas que explicaremos a continuaciรณn:
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โ Caracterรญsticas de las EMOCIONES ๐๐ข๐๐ก๐คฎ๐ซข.
โ โข Inmediatas y breves: Aparecen de forma instantรกnea ante un estรญmulo y suelen durar segundos, minutos u horas.
โ โข Universalidad: Son compartidas por todos los seres humanos (e incluso animales) sin importar la cultura.
โ โข Repercusiรณn fรญsica: Generan cambios neuroquรญmicos y corporales directos, como taquicardia, sudoraciรณn o tensiรณn muscular.
โ โข Expresiรณn facial innata: Tienen un correlato fรญsico visible en el rostro que comunica lo que sentimos a los demรกs.
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โ Tipos de EMOCIONES ๐ ๐ข ๐ ๐ก ๐คฎ ๐ซข
โ Segรบn diversos modelos teรณricos (como los de Paul Ekman), las principales emociones son:
โ1- Alegrรญa ๐.
Fomenta la conexiรณn social y el bienestar.
โ2- Tristeza ๐ข.
Facilita el proceso de pรฉrdida y la bรบsqueda de apoyo.
โ3- Miedo ๐.
Prepara al cuerpo para la huida o la protecciรณn ante un peligro.
โ4- Ira ๐ก.
Moviliza energรญa para poner lรญmites o defendernos de una agresiรณn.
โ5- Asco ๐คฎ.
Actรบa como rechazo ante sustancias o situaciones perjudiciales.
โ6- Sorpresa ๐ซข.
Despeja los sentidos para evaluar un evento inesperado.
โLuego de esta explicaciรณn, ya podemos tener una idea ๐ก mas clara de que son las EMOCIONES ๐๐ข๐๐ก๐คฎ๐ซข, ahora vamos a hablarles acerca de los SENTIMIENTOS ๐.
ยฟQuรฉ sonโ los SENTIMIENTOS?
โ Los sentimientos nacen cuando la consciencia toma esa emociรณn generada, la asimila y la somete a una evaluaciรณn cognitiva influenciada por nuestra historia, valores y recuerdos; es decir, son una emociรณn prolongada o sostenida por nosotros mismos. Estos SENTIMIENTOS tienen unas caracterรญsticas que explicaremos a continuaciรณn:
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โ Caracterรญsticas de los SENTIMIENTOS.
โ โข Mayor duraciรณn: Persisten mucho mรกs tiempo que las emociones, pudiendo extenderse durante dรญas, meses o toda la vida.
โ โข Base cognitiva y subjetiva: Requieren del pensamiento y la interpretaciรณn personal; no son un reflejo automรกtico del cuerpo.
โ โข Privados y reflexivos: No tienen un rostro o una expresiรณn fรญsica automรกtica que los delate; deben ser expresados mediante palabras o acciones.
โ โข Menor intensidad fรญsica: Son menos avasalladores en el plano corporal que el pico de una emociรณn pura.
โ
โSegรบn el bienestar o malestar que generan al evaluar conscientemente nuestras experiencias, los Sentimientos pueden ser Positivos, Negativos y Neutros o Mixtos. A diferencia de las emociones que son universales y biolรณgicas, los sentimientos son complejos y dependen de la historia personal.
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โSentimientos Positivos.
โSon aquellos que promueven el bienestar psicolรณgico, la conexiรณn con los demรกs y el crecimiento personal. Estos sentimientos positivos son:
1- โAmor.
Es un vรญnculo profundo de afecto, cuidado y compromiso sostenido hacia una persona, animal o idea.
2- โGratitud.
Surge al reconocer y valorar conscientemente el bien o la ayuda recibida de otros o de la vida.
โ3- Esperanza.
Consiste en la expectativa optimista de que una situaciรณn futura saldrรก bien o mejorarรก.
4- โSatisfacciรณn.
Es la sensaciรณn duradera de plenitud que aparece tras alcanzar una meta o cumplir con los propios valores.
โ5- Compasiรณn.
Combina la empatรญa hacia el sufrimiento ajeno con el deseo genuino de aliviarlo.
6- โAdmiraciรณn.
Es el respeto profundo hacia las cualidades, logros o virtudes de alguien mรกs.
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โSentimientos Negativos.
โSon estados afectivos que generan incomodidad o malestar mental, aunque cumplen la funciรณn de alertarnos sobre conflictos internos o relaciones daรฑinas. Estos sentimientos negativos son:
1- Rencor.
Es un resentimiento persistente que nace al mantener viva la ira por una ofensa pasada.
2- Culpa.
Aparece cuando la persona evalรบa que sus propias acciones han daรฑado a alguien o roto sus principios morales.
3- Vergรผenza.
Es la incomodidad profunda por sentir que uno mismo o sus actos son inadecuados ante los demรกs.
4- Celos.
Surgen del miedo consciente a perder el afecto o la atenciรณn de alguien importante frente a un tercero.
โ5- Envidia.
Es el malestar que produce desear lo que otra persona posee, ya sean bienes, rasgos o logros.
โ6- Impotencia.
Es la sensaciรณn mental de incapacidad para cambiar una situaciรณn injusta o dolorosa.
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โSentimientos Neutros o Mixtos.
โSon estados reflexivos que no provocan un placer intenso ni un rechazo absoluto, o bien mezclan sensaciones opuestas al mismo tiempo. Estos sentimientos neutros o mixtos son:
1- Nostalgia.
Mezcla el cariรฑo por los buenos recuerdos del pasado con la melancolรญa de saber que ya no estรกn presentes.
2- Curiosidad.
Es el interรฉs mental por explorar, aprender o descubrir algo nuevo sin que exista una carga emocional de placer o dolor.
3- Indiferencia.
Representa la ausencia consciente de inclinaciรณn, interรฉs o afecto hacia una persona o situaciรณn.
โCon esta explicaciรณn Muchachos, ya podemos tener una idea ๐ก mas clara de que son los SENTIMIENTOS y las diferencias que tienen con respecto a las EMOCIONES; sin embargo, a continuaciรณn les vamos a dejar las diferencias que tienen ambos:
โ DIFERENCIAS ENTRE LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS.
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โ EMOCIONES.
โ- Origen.
โBiolรณgico y automรกtico (sistema lรญmbico).
โ- Orden de apariciรณn.
โOcurren primero, de forma inmediata.
โ- Duraciรณn.
Breve (segundos o minutos, generalmente entre 90 y 120 segundos).
- โIntensidad.
โAlta y visceral.
โ- Visibilidad.
โFรกciles de notar en el cuerpo (gestos, pulso).
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โ SENTIMIENTOS
- โOrigen: โCognitivo y consciente (corteza cerebral).
- โOrden de apariciรณn: โSurgen despuรฉs, al procesar la emociรณn.
โ- Duraciรณn: Prolongada (horas, dรญas, meses o aรฑos).
โ- Intensidad: Moderada, profunda y reflexiva
- Visibilidad: Internos y privados; difรญciles de observar desde fuera.
Muchachos, espero les haya gustado esta interesante publicaciรณn ๐ y los leo en los comentarios ๐๐ผ. En nuestra prรณxima entrega estaremos hablando sobre las EMOCIONES ๐ ๐ข ๐ ๐ก ๐คฎ ๐ซข y los SENTIMIENTOS que generamos cuando estamos frente a las grรกficas ๐. ๐ฅ๐ค๐ฅ
