Seorang tabib Tiongkok senior berkata: Sepanjang hidup, dekatilah enam hal yang “murni bersifat Yang” ini
Seorang tabib Tiongkok senior berusia lebih dari 80 tahun. Pendengarannya masih tajam, penglihatannya masih jelas, langkahnya mantap, dan suaranya lantang. Ketika seseorang bertanya tentang rahasia menjaga kesehatan, ia melambaikan tangan dan berkata, “Rahasia apa? Cukup dekatilah hal-hal yang bersifat Yang dan jauhi hal-hal yang bersifat Yin.”
Seseorang bertanya kepadanya apa yang dimaksud dengan “hal-hal yang bersifat Yang”. Ia menghitung dengan jari dan menyebutkan enam hal:
Pertama, Yang paling murni dari langit dan bumi adalah sinar matahari pada tengah hari.
Jangan terus bersembunyi di ruangan ber-AC karena takut terkena matahari. Sekitar setengah jam sebelum atau sesudah tengah hari, pilih tempat yang terlindung dari angin, lalu jemur punggung selama 15 menit. Biarkan meridian Du terasa hangat. Khasiatnya bahkan lebih terasa daripada menempelkan sepuluh plester hangat. Cara ini membantu mengusir kelembapan dan hawa dingin yang menumpuk sepanjang hari, sehingga tubuh terasa lebih segar dan rileks.
Kedua, Yang yang teguh dalam tubuh berasal dari bekerja dengan sungguh-sungguh.
Terlalu lama duduk atau berbaring paling banyak menguras energi Yang. Jangan terus bermalas-malasan. Sapu lantai, rawat tanaman, atau berjalan-jalan sebentar. Bergerak membangkitkan Yang dan melancarkan qi serta darah. Itu lebih menyehatkan daripada mengonsumsi obat tonik sebanyak apa pun.
Ketiga, kehangatan Yang dari makanan berasal dari bahan pangan alami yang bersifat hangat dan sedang musimnya.
Bukan berarti kamu harus sembarangan mengonsumsi suplemen. Biasakan makan jahe yang cukup terpapar sinar matahari dan sedang musim, ubi Cina, serta labu tua. Kurangi minuman teh susu dingin dan bir dingin. Saat limpa dan lambung terasa hangat, energi Yang pun akan berakar dengan mantap.
Keempat, keharmonisan Yang di rumah berasal dari suasana hangat kehidupan sehari-hari.
Kurangi perang dingin dan sikap saling ngotot. Jika ada waktu, masaklah hidangan hangat untuk keluarga, lalu duduk mengelilingi meja sambil mengobrol. Tanpa rasa kesal yang mengganjal di hati, kehangatan akan memancar dari lubuk hati. Inilah kekuatan untuk menjaga kesehatan yang tak bisa diberikan orang lain.
Kelima, Yang yang teguh dalam diri seseorang berasal dari hati yang lapang dan bebas dari pikiran kusut.
Jangan terus berhitung untung rugi dan bimbang. Jangan menguras energi karena orang dan masalah yang tak sepadan. Jika hati lapang dan tidak menyimpan kesedihan tersembunyi, energi positif akan kuat dan hal-hal buruk tak akan bisa mendekat.
Keenam, Yang yang segar di sekitar kita adalah udara segar yang pertama dihirup saat bangun pagi.
Begitu fajar menyingsing, jangan bermalas-malasan di tempat tidur. Keluarlah dan berdirilah selama dua menit sambil menyambut angin pagi. Embuskan udara kotor yang menumpuk semalaman dan hirup udara Yang yang segar hingga penuh. Sepanjang hari, pikiran pun akan terasa jernih dan tubuh bersemangat.
Tabib senior itu tersenyum dan menambahkan bahwa keenam hal yang murni bersifat Yang ini semuanya mudah dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Tak ada yang mahal, dan kamu sama sekali tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membeli produk kesehatan yang katanya luar biasa.
Terlalu banyak orang berpikir bahwa kesehatan bisa dijaga dengan suplemen mahal. Akibatnya, mereka justru mengabaikan sumber energi positif yang mudah dijangkau di sekitar mereka dan akhirnya mengalami penumpukan dahak serta kelembapan dan merasa lesu. Cobalah tekun melakukan enam hal ini selama setengah bulan. Dijamin tangan dan kakimu tak lagi dingin, tidurmu lebih nyenyak, dan semangat yang selama ini lesu pun akan kembali pulih.
.
Seorang tabib Tiongkok senior berusia lebih dari 80 tahun. Pendengarannya masih tajam, penglihatannya masih jelas, langkahnya mantap, dan suaranya lantang. Ketika seseorang bertanya tentang rahasia menjaga kesehatan, ia melambaikan tangan dan berkata, “Rahasia apa? Cukup dekatilah hal-hal yang bersifat Yang dan jauhi hal-hal yang bersifat Yin.”
Seseorang bertanya kepadanya apa yang dimaksud dengan “hal-hal yang bersifat Yang”. Ia menghitung dengan jari dan menyebutkan enam hal:
Pertama, Yang paling murni dari langit dan bumi adalah sinar matahari pada tengah hari.
Jangan terus bersembunyi di ruangan ber-AC karena takut terkena matahari. Sekitar setengah jam sebelum atau sesudah tengah hari, pilih tempat yang terlindung dari angin, lalu jemur punggung selama 15 menit. Biarkan meridian Du terasa hangat. Khasiatnya bahkan lebih terasa daripada menempelkan sepuluh plester hangat. Cara ini membantu mengusir kelembapan dan hawa dingin yang menumpuk sepanjang hari, sehingga tubuh terasa lebih segar dan rileks.
Kedua, Yang yang teguh dalam tubuh berasal dari bekerja dengan sungguh-sungguh.
Terlalu lama duduk atau berbaring paling banyak menguras energi Yang. Jangan terus bermalas-malasan. Sapu lantai, rawat tanaman, atau berjalan-jalan sebentar. Bergerak membangkitkan Yang dan melancarkan qi serta darah. Itu lebih menyehatkan daripada mengonsumsi obat tonik sebanyak apa pun.
Ketiga, kehangatan Yang dari makanan berasal dari bahan pangan alami yang bersifat hangat dan sedang musimnya.
Bukan berarti kamu harus sembarangan mengonsumsi suplemen. Biasakan makan jahe yang cukup terpapar sinar matahari dan sedang musim, ubi Cina, serta labu tua. Kurangi minuman teh susu dingin dan bir dingin. Saat limpa dan lambung terasa hangat, energi Yang pun akan berakar dengan mantap.
Keempat, keharmonisan Yang di rumah berasal dari suasana hangat kehidupan sehari-hari.
Kurangi perang dingin dan sikap saling ngotot. Jika ada waktu, masaklah hidangan hangat untuk keluarga, lalu duduk mengelilingi meja sambil mengobrol. Tanpa rasa kesal yang mengganjal di hati, kehangatan akan memancar dari lubuk hati. Inilah kekuatan untuk menjaga kesehatan yang tak bisa diberikan orang lain.
Kelima, Yang yang teguh dalam diri seseorang berasal dari hati yang lapang dan bebas dari pikiran kusut.
Jangan terus berhitung untung rugi dan bimbang. Jangan menguras energi karena orang dan masalah yang tak sepadan. Jika hati lapang dan tidak menyimpan kesedihan tersembunyi, energi positif akan kuat dan hal-hal buruk tak akan bisa mendekat.
Keenam, Yang yang segar di sekitar kita adalah udara segar yang pertama dihirup saat bangun pagi.
Begitu fajar menyingsing, jangan bermalas-malasan di tempat tidur. Keluarlah dan berdirilah selama dua menit sambil menyambut angin pagi. Embuskan udara kotor yang menumpuk semalaman dan hirup udara Yang yang segar hingga penuh. Sepanjang hari, pikiran pun akan terasa jernih dan tubuh bersemangat.
Tabib senior itu tersenyum dan menambahkan bahwa keenam hal yang murni bersifat Yang ini semuanya mudah dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Tak ada yang mahal, dan kamu sama sekali tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membeli produk kesehatan yang katanya luar biasa.
Terlalu banyak orang berpikir bahwa kesehatan bisa dijaga dengan suplemen mahal. Akibatnya, mereka justru mengabaikan sumber energi positif yang mudah dijangkau di sekitar mereka dan akhirnya mengalami penumpukan dahak serta kelembapan dan merasa lesu. Cobalah tekun melakukan enam hal ini selama setengah bulan. Dijamin tangan dan kakimu tak lagi dingin, tidurmu lebih nyenyak, dan semangat yang selama ini lesu pun akan kembali pulih.
.