Berhentilah menggoreng otakmu dengan konten singkat yang tak ada habisnya. Bacalah buku-buku panjang dan kompleks, terutama novel. Latih kemampuan berpikir mendalam. Latih kemampuan untuk fokus dalam waktu lama. Tataplah kehampaan dan nikmati kebosanan. Saat menyelesaikan tugas, jangan putar media apa pun sebagai latar belakang. Lawan dorongan untuk meraih ponsel setiap kali merasa tidak nyaman. Sebaliknya, biasakan diri untuk berdamai dengan emosi yang tidak nyaman. Penasaranlah dan pikirkan pertanyaan yang ada di benakmu, alih-alih bertanya kepada AI. Hiduplah sepenuhnya bersama setiap orang di sekitarmu. Kemampuanmu untuk fokus, memberi perhatian, dan berpikir mendalam adalah beberapa asetmu yang paling berharga. Raihlah kembali keindahan luar biasa dari mengalami hidup secara langsung, alih-alih menjalaninya lewat layar.$BNB