Simpan dulu teori-teori populer belakangan ini:
Teori tidur cukup = tidur 8 jam sehari
Teori otot ramping = lemak tubuh 12–20%
Teori banyak minum = minum 1,5–2 L air sehari
Teori banyak berdiri = berdiri 10 menit setiap duduk selama 60 menit
Teori banyak berlari = lari 30 km per minggu
Teori banyak telur = makan 3 butir telur sehari
Teori banyak sayur = makan 300–500 g sayuran sehari
Teori sedikit minyak = konsumsi minyak goreng tidak lebih dari 25 g
Teori BAB teratur = BAB 1 kali sehari
Teori tidur cukup = tidur 8 jam sehari
Teori otot ramping = lemak tubuh 12–20%
Teori banyak minum = minum 1,5–2 L air sehari
Teori banyak berdiri = berdiri 10 menit setiap duduk selama 60 menit
Teori banyak berlari = lari 30 km per minggu
Teori banyak telur = makan 3 butir telur sehari
Teori banyak sayur = makan 300–500 g sayuran sehari
Teori sedikit minyak = konsumsi minyak goreng tidak lebih dari 25 g
Teori BAB teratur = BAB 1 kali sehari