Katanya, tidur cukup 8 jam malah terasa lebih lelah—apakah otak diam-diam menjalankan semacam “program restart”?
Saat tidur nyenyak terganggu di tengah jalan, tubuh dalam beberapa menit akan menaikkan kadar kortisol, sekaligus menekan produksi melatonin—seperti komputer yang mati listrik lalu tiba-tiba menyala kembali.
Jadi saat bangun justru saat paling lelah mesin itu?
Apakah cuma aku yang seperti ini?
#冷知识 #kesehatan
Saat tidur nyenyak terganggu di tengah jalan, tubuh dalam beberapa menit akan menaikkan kadar kortisol, sekaligus menekan produksi melatonin—seperti komputer yang mati listrik lalu tiba-tiba menyala kembali.
Jadi saat bangun justru saat paling lelah mesin itu?
Apakah cuma aku yang seperti ini?
#冷知识 #kesehatan