Saat sedang menderita, jangan minum setetes pun alkohol, jangan menghisap sebatang rokok, jangan curahkan keluh kesah kepada siapa pun. Kamu harus membiarkan rasa sakit itu menyebar ke seluruh tubuhmu, ke setiap jengkal sel dan sarafmu. Kamu harus menggunakan kekuatan mentalmu untuk mengalahkan penderitaan, agar bisa menjadi lebih kuat, berubah, dan berevolusi.