Kemarin informasinya banyak, tapi yang paling membuatku terkesan bukanlah keramaiannya, melainkan: “tubuh benar-benar akan menagih semuanya dalam hidup.”

Setelah melihat kabar tentang kematian mendadak, aku sekali lagi mengingatkan diriku sendiri:
Orang yang sering begadang, terlalu lama duduk, dan kurang bergerak, risikonya memang tidak rendah.
Meski mulai berolahraga sekarang, selama pola tidur dan rutinitas masih berantakan, itu tidak bisa disebut aman.

Banyak kebiasaan tidak mungkin diubah semuanya sekaligus. Jadi jangan langsung menetapkan target yang terlalu padat.
Mulailah dari yang bisa dilakukan:
berhenti begadang satu kali saja lebih sedikit, jalan kaki sedikit lagi, dan luangkan waktu istirahat setengah jam.
Ubah dengan cara yang mengalir, pelan-pelan juga tidak apa-apa—yang penting jangan terus menguras dirimu.

Hidup manusia pada akhirnya memang terbatas.
Daripada terus memaksa bertahan, lebih baik istirahat dengan baik, nikmati dengan baik, dan buat hari ini terasa lebih nyaman.

Oh ya, aku juga mendengarkan lagu baru Jay Chou.
Mungkin karena ekspektasiku terlalu tinggi, kali ini aku pribadi benar-benar tidak terlalu merasakan apa pun—bahkan rasanya kurang enak didengar.
Mungkin bukan lagunya yang berubah, melainkan kita juga yang berubah.