先放个官网入口和官方教程链接：

https://jimeng.jianying.com/

https://bytedance.larkoffice.com/wiki/A5RHwWhoBiOnjukIIw6cu5ybnXQ

一.什么是Seedance2.0

• Seedance 2.0 是字节跳动在即梦平台推出的新一代多模态AI视频生成模型，于2026年2月7日开始小范围内测。

• 以前的 AI 视频工具，大多只能“打几行字出一个视频”，或者用一张图当开头慢慢动起来，能做的事情其实很有限。而 Seedance 2.0 不一样，它升级成了真正的视频创作平台：文字、图片、视频、声音都能一起喂给它，直接生成 4–15 秒有电影质感的成片。

• Seedance2.0 能精准同步音画，动作更自然，节奏更对。Seedance 2.0 不再只是帮你生成素材，而更像一个懂故事、会剪辑、会调度镜头的「AI 导演」。这意味着，不用专业设备、也不用多年经验，普通人几分钟就能做出看起来很专业的视频。

二.Seedance2.0 使用教程

• 基础方法：直接将文字、图片、视频、音频都丢给 Seedance 2.0，用正常人说话告诉它你想怎么拍就行。这些素材既能直接用，也能只当参考，只要提示词里说明白参考对象和方式，它就能准确理解并生成高质量视频。seedance2.0 目前支持两种生成模式，分别是首尾帧和全能参考，首尾帧和其他ai工具无显著区别就不多赘述。

• 进阶语法（全能参考）：使用“@+素材”控制细节与方向，比如我现在有三个素材，分别是人物照片1，背景图片2，以及动作视频3，我就可以这样控制三个素材：

“参考@图1的人物形象，他在@图2的背景中，做出视频3的动作”

• 具体使用方法：确定你要实现的效果以后就可以把要求发给chatgpt让他帮你生成更加细致的脚本，如刚刚的要求经过ai修改后为：

“使用 @人物图1 作为主要角色外观参考，保持人脸和服装一致；景图2 作 为固定场景背景，不更换环境；仅参考 @动作视频3 的动作和节奏， 不要使用视频中的人物外观”

• 官方教程中的要求更加细致，可以看着参考，官方提示词：

“参考@图1的男人形象，他在@图2的电梯中，完全参考@视频1的所有运镜效果还有主角的面部表情，主角在惊恐时希区柯克变焦，然后几个环绕镜头展示电梯内视角，电梯门打开，跟随镜头走出电梯，电梯外场景参考@图片3，男人环顾四周，参考@视频1用机械臂多角度跟随人物的视线”

• 上传参数官方要求：

• 关于@的使用方法：其实界面都挺通俗易懂的大家点两下就会了

三.细节补充：

首先Seedance2.0 使用需要充值会员，登录会给你一次免费使用的机会，然后就要冲钱了，据说小云雀可以免费使用，感兴趣可以去搜一下，然后就是我自己冲了一块钱买了几次使用，生成时间非常长，几乎都要在十分钟以上。

提示词技巧：

• 按时间线分段写：例如"0-3秒画面：男主举起篮球... 4-8秒画面：场景切换..."

• 明确"参考"或"编辑"："参考"是借鉴运动方式，"编辑"是在原视频基础上修改

• 镜头语言写具体：可使用专业术语如推、拉、摇、移、跟拍、环绕、希区柯克变焦

• 连续动作加过渡描述：如"角色从跳跃直接过渡到翻滚，保持动作连贯"

• 提示词最大支持1000个字，建议先写大纲后用AI工具完善。