Arrête de griller ton cerveau avec des contenus courts à l’infini. Lis des livres longs et complexes, surtout des romans. Cultive ta capacité à réfléchir en profondeur et à rester concentré longtemps. Contemple le vide et savoure l’ennui. Quand tu accomplis une tâche, ne laisse aucun média tourner en arrière-plan. Résiste à l’envie de prendre ton téléphone chaque fois que tu ressens un malaise. Habitue-toi plutôt à accueillir tes émotions inconfortables. Sois curieux et réfléchis aux questions qui te traversent l’esprit au lieu de les poser à l’IA. Vis pleinement aux côtés de toutes les personnes qui t’entourent. Ta capacité à te concentrer, ton attention et ta faculté de réfléchir en profondeur comptent parmi tes biens les plus précieux. Redécouvre l’immense beauté de vivre directement les choses, au lieu de vivre à travers un écran. $BNB