🧠 Pratiquez l’hygiène informationnelle. Prenez-en l’habitude !

Chaque jour, au moins 30–60 minutes de positivité. Votre musique préférée, une conversation avec vos proches, du temps en pleine nature, des échanges avec des personnes avec lesquelles c’est plus facile ensuite.

Notre cerveau doit recevoir aussi d’autres signaux que : « explosions, roquettes, drones, tirs, front ».

Cela ne veut pas dire ignorer la réalité. Cela veut dire ne pas lui permettre de prendre tout l’espace intérieur.

Nous ne contrôlons pas tout autour de nous. Mais nous contrôlons notre attention, nos réactions et notre attitude envers nos proches.

Prenez soin de vous. 🫂

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