Ne pas prendre le petit-déjeuner est plus dangereux que vous ne le pensez ! Le petit-déjeuner pris après 12 h : le risque de décès augmente d’environ 30 %
Ne pas manger le matin pourrait être encore plus préoccupant que ce que vous imaginez.
Une étude portant sur 31 044 adultes américains révèle que :
En prenant comme référence les personnes qui prennent leur premier repas entre 7 h et 8 h,
8 à 10 h : risque de décès toutes causes confondues supérieur de 10 %
10 à 12 h : supérieur de 19 %
Après midi (à partir de 12 h) : supérieur de 29 %
L’étude estime même que, à 50 ans, les personnes qui ont encore l’habitude de ne prendre leur premier repas qu’après 12 h auraient une espérance de vie en moyenne plus courte d’environ 2,46 ans.
À noter toutefois : il s’agit d’une étude observationnelle, elle ne peut démontrer que la « corrélation », pas que le fait de retarder le petit-déjeuner provoque directement un décès plus précoce.
Mais au moins, cela met en lumière un point :
ce que vous mangez, et le moment où vous commencez à manger, peuvent aussi être importants.
Ne pas manger le matin pourrait être encore plus préoccupant que ce que vous imaginez.
Une étude portant sur 31 044 adultes américains révèle que :
En prenant comme référence les personnes qui prennent leur premier repas entre 7 h et 8 h,
8 à 10 h : risque de décès toutes causes confondues supérieur de 10 %
10 à 12 h : supérieur de 19 %
Après midi (à partir de 12 h) : supérieur de 29 %
L’étude estime même que, à 50 ans, les personnes qui ont encore l’habitude de ne prendre leur premier repas qu’après 12 h auraient une espérance de vie en moyenne plus courte d’environ 2,46 ans.
À noter toutefois : il s’agit d’une étude observationnelle, elle ne peut démontrer que la « corrélation », pas que le fait de retarder le petit-déjeuner provoque directement un décès plus précoce.
Mais au moins, cela met en lumière un point :
ce que vous mangez, et le moment où vous commencez à manger, peuvent aussi être importants.