Le slogan "no pain, no gain" (sans douleur, pas de gain) incite au travail acharné, mais la science montre qu'ignorer la douleur peut entraîner des blessures graves. L'effort est nécessaire pour générer des stimuli musculaires, mais un repos adéquat est vital pour éviter l'usure et améliorer les performances. Pour mieux comprendre comment appliquer le principe de l'effort en toute sécurité, consultez l'analyse sur les limites du corps réalisée par l'Institut Cohen et l'alerte de CNN Brasil concernant les risques de l'entraînement excessif. NO PAIN, NO GAIN : Signification et exemples à ne pas oublier #nopannogain $COS ("Sans douleur, pas de gain").