si vous voulez développer votre persévérance et vous entraîner à la lâcher-prise sans répression, vous pouvez consulter ce #BNBcard , les mouvements fluides 2 en avant 1 en arrière, 4 en haut 3 en bas, rythmiquement et régulièrement, créent en nous un sentiment de répression et d'irritation, mais nous devons toujours essayer de nous retenir, c'est vraiment une façon d'entraîner notre esprit très stimulante @@